四病通常指中醫(yī)理論中與季節(jié)變化密切相關(guān)的四種常見外感疾病，主要包括春溫、暑濕、秋燥、冬寒四種時令病癥。

1、春溫：

春溫是春季多發(fā)的外感熱病，由風(fēng)熱邪氣侵襲肺衛(wèi)所致。典型表現(xiàn)為發(fā)熱頭痛、咳嗽咽痛、舌紅苔薄黃，嚴重者可出現(xiàn)高熱煩渴。治療以辛涼解表為主，常用銀翹散、桑菊飲等方劑疏風(fēng)清熱，配合多飲水、保持空氣流通等護理措施。

2、暑濕：

暑濕病發(fā)于夏季，因暑熱夾濕邪困阻脾胃。常見癥狀有身熱不揚、頭重如裹、胸悶嘔惡、舌苔白膩。藿香正氣散、六一散等方劑能化濕解暑，日常需避免貪涼飲冷，適量食用綠豆、薏苡仁等利濕食材。

3、秋燥：

秋季燥邪傷肺易引發(fā)干咳少痰、鼻咽干燥、皮膚皸裂等秋燥癥狀。桑杏湯、清燥救肺湯具有潤燥養(yǎng)肺之效，食療可選用梨、百合、蜂蜜等滋陰潤燥之物，室內(nèi)使用加濕器有助于緩解燥邪。

4、冬寒：

冬季風(fēng)寒束表導(dǎo)致惡寒發(fā)熱、無汗身痛等傷寒表證。麻黃湯、桂枝湯能發(fā)汗解表，艾灸大椎穴、足三里可增強衛(wèi)陽。注意防寒保暖，適度進行八段錦等溫和運動以提升陽氣。

預(yù)防四病需順應(yīng)四時規(guī)律調(diào)整起居：春季宜夜臥早起以應(yīng)陽氣生發(fā)，夏季午間小憩避暑氣，秋季早睡早起收斂神氣，冬季早臥晚起養(yǎng)護陽氣。飲食遵循"春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰"原則，春季適量食用蔥姜蒜等辛散之物，夏季多食瓜類清熱解暑，秋季增加白色食物潤肺，冬季適當溫補但忌過度滋膩。太極拳、五禽戲等傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)能調(diào)和氣血，增強衛(wèi)外功能。出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識模糊等重癥表現(xiàn)時需及時就醫(yī)，避免延誤病情。