山楂片泡水具有促進(jìn)消化、輔助降脂、改善心血管健康等功效。山楂片是薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實(shí)切片，含有黃酮類(lèi)、有機酸、維生素C等活性成分。

1、促進(jìn)消化

山楂片中的有機酸和脂肪酶能刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動(dòng)，幫助分解油膩食物。飯后飲用山楂片泡水可緩解飽脹感，對肉食積滯、胃脘脹滿(mǎn)有一定改善作用。但胃酸過(guò)多者應避免空腹飲用，可能加重反酸癥狀。

2、輔助降脂

山楂黃酮可抑制膽固醇合成，促進(jìn)低密度脂蛋白代謝。長(cháng)期適量飲用對高脂血癥患者有輔助調節作用，但需配合飲食控制和運動(dòng)，不能替代藥物治療。飲用時(shí)建議選擇無(wú)糖山楂片，避免額外糖分攝入。

3、改善心血管

山楂提取物具有擴張冠狀動(dòng)脈、增強心肌收縮力的作用。其槲皮素等成分能抗氧化、減輕血管內皮損傷，對預防動(dòng)脈粥樣硬化有一定幫助。中老年人日常飲用可輔助維護心血管健康，但已確診心臟疾病者仍需規范用藥。

4、調節血壓

山楂中的三萜類(lèi)化合物具有輕度利尿作用，鉀離子含量較高，對鈉鹽攝入過(guò)多引起的高血壓有調節效果。建議高血壓患者將山楂片與決明子配伍泡水，避免與降壓藥同服，防止血壓波動(dòng)。

5、抗氧化

山楂富含維生素C和原花青素，能清除自由基，延緩細胞氧化損傷。常飲山楂水有助于改善面色暗沉、增強免疫力，但維生素C受熱易分解，建議用60℃以下溫水沖泡，保留更多營(yíng)養成分。

飲用山楂片泡水需注意控制濃度，每日用量建議5-10克干山楂片，分2-3次沖泡。胃潰瘍患者、孕婦及經(jīng)期女性慎用，避免刺激胃腸黏膜或影響鐵質(zhì)吸收。長(cháng)期飲用者應定期檢查牙齒，防止有機酸腐蝕牙釉質(zhì)。若出現胃痛、腹瀉等不適需立即停用，癥狀持續應就醫排查消化系統疾病。