經(jīng)常吃金桔有哪些好處
金桔是秋末的一種應(yīng)季水果，一般在十一月份成熟。小小的金桔，黃燦燦的，不僅散發(fā)著桔類特有的清香，而且味道嘗起來酸酸甜甜的，讓人吃了還想吃。經(jīng)常適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┙鸾?，對人體具有很好的保健作用。
1、保持皮膚彈性
金桔中含有豐富的維生素A、維生素C等營養(yǎng)元素，對于預(yù)防皮膚色素沉淀、使皮膚保持光澤與彈性、避免皮膚衰老等具有很好的作用。女性經(jīng)常食用金桔，可以使皮膚變得水嫩光滑。
2、維護(hù)血管健康
金桔中含有豐富的維生素p，而維生素p是維護(hù)血管健康最為重要的營養(yǎng)元素之一，能夠起到增強(qiáng)血管彈性的作用，所以患有高血壓、血管硬化、心臟疾病、冠心病等人群適當(dāng)?shù)氖秤媒鸾?，可以降低犯病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、開胃消食
金桔里面含有豐富的維生素C以及果酸等，可以起到很好的開胃消食、促進(jìn)消化的作用。對于食欲不振的患者，可以讓他吃幾個金桔，胃口就會變得好起來。
4、預(yù)防感冒
金桔還具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力與免疫力，預(yù)防感冒的作用，所以在換季或者流行感冒橫行的時候，不妨每天吃幾個金桔，可以起到預(yù)防感冒、化痰的作用。
5、幫助醒酒
對于那些酒醉的人，可以喂其飲用金桔汁，可以起到解渴、醒酒的作用。
以上就是經(jīng)常吃金桔的一些好處。金桔吃起來比較方便，將買來的金桔洗干凈之后，就可以直接連皮吃了。不過大家在吃的時候，要注意不要在空腹的時候吃太多，否則會對腸胃造成損傷。
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