剝石榴可采用冷凍法、劃痕法、水中剝離法等簡便方法，既能保持果粒完整又避免汁液飛濺。

1、冷凍法：

將完整石榴放入冰箱冷凍室約2小時，果皮收縮后果肉與內(nèi)膜黏附力降低。取出后對半切開，用木勺輕敲背部，果粒會自然脫落。這種方法特別適合需要大量取粒制作沙拉或飲品的情況，冷凍后的石榴粒口感更清脆。

2、劃痕法：

用刀在石榴頂端劃出五角星狀切口，沿棱線將果皮劃至腰部。雙手握住石榴兩端反向扭轉(zhuǎn)，果實會沿刀痕自然裂開為幾瓣。此方法能保持果瓣結(jié)構(gòu)完整，適合直接食用或擺盤裝飾，操作時注意刀刃深度以剛好劃破外皮為宜。

3、水中剝離：

將石榴剖開后浸入清水盆中，在水中用手指剝離果粒。水的浮力能緩沖果粒掉落沖擊，防止汁液噴濺，同時沉底的果粒與浮起的膜衣自然分離。此法取粒最干凈，適合給兒童食用或需要精細去膜的場合。

4、碗沿敲擊：

切去石榴頂部后，在碗沿輕敲未切開部位，震動會使果粒松動落入碗中。敲擊力度要均勻適度，過重會導(dǎo)致果粒破損。這種方法效率較高，十分鐘可處理3-4個石榴，適合需要快速取粒的烘焙使用。

5、勺背脫粒：

用不銹鋼勺背沿剖開的石榴內(nèi)膜刮擦，果粒受擠壓后與白色隔膜分離。選擇勺面弧度與石榴弧度匹配的湯勺效果更佳，此方法能最大限度保持果粒形態(tài)，適合需要完整果粒調(diào)雞尾酒的場景。

石榴富含維生素C、花青素和鞣花酸等抗氧化成分，建議剝好后盡快食用或密封冷藏。果粒可搭配酸奶、燕麥碗食用，每天攝入量控制在200克以內(nèi)為宜。取粒時佩戴廚房手套可預(yù)防汁液染色，沾染到衣物可用白醋浸泡去除。完整未剝的石榴在陰涼通風處可保存2-3周，已取出的果粒需在48小時內(nèi)食用完畢。