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瘦身簡(jiǎn)便易行有什么方法

病情描述:
瘦身簡(jiǎn)便易行有什么方法
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
瘦身簡(jiǎn)單的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合,這種簡(jiǎn)單的方法很多人都是不能夠堅(jiān)持的,一定要在日常的飲食當(dāng)中養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式,要做到飲食有規(guī)律,不要暴飲暴食,少吃多餐,而且要保證飲食的營(yíng)養(yǎng)合理搭配在體育鍛煉方面要選擇適合自己的方式,堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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