減肥瘦身運動(dòng)有哪些？不用出門(mén)的減肥瘦身運動(dòng)
"飯后百步走，能活九十九"，天氣變變轉涼，加上懶mm們本身就不喜歡運動(dòng)，所以不要求你們能去戶(hù)外做運動(dòng)，那么就在自家房間中走走吧，這也是一種很好的瘦身運動(dòng)。不要小看了這么簡(jiǎn)單的走路，只要慢走半個(gè)小時(shí)就能消耗75大卡熱量，并且走路不但可以幫助減肥瘦身，還能增強心肺功能，改善血液循環(huán)，可是一舉兩得的美事呢。
減肥瘦身運動(dòng)二:簡(jiǎn)單家務(wù)
完過(guò)飯后不要馬上窩在沙發(fā)里當里"沙發(fā)土豆"，這樣很容易囤積脂肪，并且你肚子上的"游泳圈"也會(huì )一天天變大。此時(shí)不如做點(diǎn)簡(jiǎn)單的家務(wù)活，比如刷碗、擦地等，這樣房間干凈了，自己也會(huì )不知不覺(jué)變苗條。
減肥瘦身運動(dòng)三:泡熱水澡
超級舒服的熱水澡可以幫助增強新陳代謝，有助于睡眠，并能減少下半身的水腫情況，從而有利于減肥瘦身。泡澡水的水溫建議在37～39度之間，在排汗的同時(shí)排除身體老廢物質(zhì)，和清理毛孔中的污垢，既簡(jiǎn)單又方便的減肥方法還不快試試。
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減肥瘦身方法地四:使用纖體產(chǎn)品
接著(zhù)上面的泡澡減肥法，在泡澡的時(shí)候為了增強瘦身的效果，可以配合使用纖體產(chǎn)品，比如瑪花纖體的奶蜜身體磨砂膏，它含有蜂蜜和燕麥，可以起到滋潤肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)及消除疲勞的作用，而其中的甜扁桃籽細粉還可以清除肌膚中的老廢角質(zhì)，有助于促進(jìn)新陳代謝，增強肌膚的細嫩感。
減肥瘦身方法五:量身定制瘦身法
為自己定制一套適合的瘦身方法，要知道纖體的過(guò)程并非只有瘦身，調整生活方式也是其中要做的事情，根據自身情況來(lái)制定減肥瘦身方法，可以更有效地達到瘦身目的。
如此輕松的減肥瘦身運動(dòng)是再好不過(guò)的減肥方式，不喜歡特定的減肥項目，那么就從生活中做起，嘗試這樣的減肥方式吧。
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