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經(jīng)常運動(dòng)可以瘦身嗎

病情描述:
我男朋友的身材比較胖,想問(wèn)一下經(jīng)常做運動(dòng),可以起到瘦身的效果嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
經(jīng)常運動(dòng)正常情況下可以瘦身。
經(jīng)常運動(dòng)會(huì )消耗體內多余的熱量,預防疾病,減少體內的脂肪堆積,還可以促進(jìn)脂肪轉化為蛋白質(zhì),從而使體內脂肪減少,讓肌肉、肌腱更加發(fā)達,有利于強身健體、塑造體型。所以經(jīng)常運動(dòng)可以瘦身。
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