袁曉勇 副主任醫師
運動(dòng)后血糖可能短暫升高，但多數情況下會(huì )逐漸下降。運動(dòng)對血糖的影響主要與運動(dòng)強度、持續時(shí)間、個(gè)體代謝狀態(tài)及胰島素敏感性有關(guān)。
1、運動(dòng)強度高強度無(wú)氧運動(dòng)可能刺激腎上腺素分泌，導致肝糖原分解加速，引起短暫血糖升高。
2、持續時(shí)間持續30分鐘以上的中低強度有氧運動(dòng)通常能促進(jìn)肌肉攝取葡萄糖，幫助降低血糖水平。
3、代謝狀態(tài)糖尿病患者若運動(dòng)前血糖過(guò)高或胰島素不足，運動(dòng)后可能出現反常性血糖升高。
4、個(gè)體差異健康人群運動(dòng)后血糖波動(dòng)較小，而胰島素抵抗者可能出現延遲性血糖下降。
建議監測運動(dòng)前后血糖變化，糖尿病患者需遵醫囑調整運動(dòng)方案，避免空腹或服藥后立即劇烈運動(dòng)。
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