袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
運動后血糖可能短暫升高，但多數(shù)情況下會逐漸下降。運動對血糖的影響主要與運動強度、持續(xù)時間、個體代謝狀態(tài)及胰島素敏感性有關(guān)。
1、運動強度高強度無氧運動可能刺激腎上腺素分泌，導(dǎo)致肝糖原分解加速，引起短暫血糖升高。
2、持續(xù)時間持續(xù)30分鐘以上的中低強度有氧運動通常能促進肌肉攝取葡萄糖，幫助降低血糖水平。
3、代謝狀態(tài)糖尿病患者若運動前血糖過高或胰島素不足，運動后可能出現(xiàn)反常性血糖升高。
4、個體差異健康人群運動后血糖波動較小，而胰島素抵抗者可能出現(xiàn)延遲性血糖下降。
建議監(jiān)測運動前后血糖變化，糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整運動方案，避免空腹或服藥后立即劇烈運動。
修復(fù)膝關(guān)節(jié)損傷運動
1個問答
怎樣防止血糖升高
1個問答
餐后一小時的血糖升高該怎么辦呢
1個問答
月經(jīng)量少有什么運動方法嗎
1個問答
孕婦血糖高能吃鳳梨嗎
1個問答
運動后小腿酸痛會粗嗎
1個問答
腰肌勞損可以運動嗎
1個問答
寶寶運動發(fā)育遲緩的癥狀有哪些
1個問答
血糖高控制后還會得糖尿病嗎
1個問答
血糖高的孕婦可以吃什么
1個問答
醫(yī)生哪種避孕方法好
1個問答
宮腔粘連B超能看到嗎
1個問答
25周胎動多少正常
1個問答
嘴巴里起血泡怎么回事
1個問答
慢性胃炎胃潰瘍怎么治
1個問答
孕婦蟲牙疼怎么辦立刻止疼的方法是什么
1個問答
大人久咳不愈且有痰是怎么回事呢
1個問答
耳朵吱吱響怎么回事
1個問答
出現(xiàn)嚴重的掉頭發(fā)應(yīng)該怎么解決
1個問答
新生兒細菌感染一般是什么引起的
1個問答
2021-08-27
2021-12-22
2025-09-18
2025-12-02
2021-12-23
