臉上沒(méi)肉了怎么回事
面部脂肪流失可能由年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度減肥、疾病消耗或遺傳因素導(dǎo)致，需針對(duì)性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)美填充或治療原發(fā)病。
1、年齡因素：
膠原蛋白和皮下脂肪隨年齡增長(zhǎng)自然流失，30歲后每年減少1%-2%。改善方法包括射頻緊膚熱瑪吉、超聲刀、注射填充玻尿酸、膠原蛋白及日常使用含視黃醇、勝肽的護(hù)膚品刺激膠原再生。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏：
長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足或維生素B族缺乏會(huì)影響脂肪合成。每日需保證每公斤體重1.2g蛋白質(zhì)攝入，推薦三文魚(yú)、牛油果、堅(jiān)果，配合復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。嚴(yán)重者可靜脈輸注氨基酸營(yíng)養(yǎng)液。
3、減重過(guò)度：
短期內(nèi)體重下降超過(guò)10%會(huì)導(dǎo)致面部脂肪墊萎縮。建議采用漸進(jìn)式減重每月不超過(guò)體重5%，運(yùn)動(dòng)選擇瑜伽、游泳等避免肌肉流失，必要時(shí)通過(guò)自體脂肪移植恢復(fù)輪廓。
4、病理性消耗：
甲亢、糖尿病等代謝性疾病或慢性胃腸炎會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。需先治療原發(fā)病，甲亢患者需服用甲巰咪唑，糖尿病患者要控制血糖穩(wěn)定，配合腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉補(bǔ)充熱量。
5、遺傳特征：
先天面部脂肪分布少可通過(guò)脂肪移植改善，太陽(yáng)穴填充需20-40ml脂肪，面頰需10-20ml。日常用精油按摩玫瑰果油+荷荷巴油促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚飽滿度。
每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白雞蛋2個(gè)/瘦肉200g和健康脂肪橄欖油15ml/亞麻籽油5ml，配合面部抗阻訓(xùn)練鼓腮維持10秒/吹氣球練習(xí)增強(qiáng)肌肉支撐力。睡眠保證7小時(shí)促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，使用含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能。持續(xù)消瘦伴隨乏力需排查腫瘤、內(nèi)分泌疾病等潛在病因。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：痘痘是什么原因引起的
下一篇：健美的身材怎么練
