胰腺病人數增加？醫生告誡：想要胰腺健康，3件事最好要少做
關(guān)鍵詞：#胰腺
胰腺這個(gè)沉默的器官最近頻頻拉響健康警.報！你可能不知道，這個(gè)藏在胃后面的小器官，一旦鬧起脾氣來(lái)可比胃病兇險十倍。最近門(mén)診發(fā)現，以往少見(jiàn)的胰腺問(wèn)題正在悄悄年輕化，這和我們日常的某些習慣脫不了干系。
一、這些行為正在傷害你的胰腺
1、把奶茶當水喝
每天一杯全糖奶茶，相當于給胰腺下達超額工作任務(wù)。高糖飲食會(huì )讓胰腺像永動(dòng)機一樣不停分泌胰島素，長(cháng)期超負荷運轉必然出問(wèn)題。
2、突擊式暴飲暴食
周末火鍋燒烤吃到撐？胰腺得緊急調派大量消化酶來(lái)應對，這種突然的"加班"很容易誘發(fā)急性炎癥。
3、把酒言歡無(wú)節制
酒精會(huì )直接刺激胰腺細胞，使其分泌的消化酶提前激活。這些"暴走"的酶會(huì )反過(guò)來(lái)消化胰腺自身組織。
二、胰腺生病的危險信號
1、飯后持續性腹痛
特別是左上腹疼痛，彎腰抱膝會(huì )稍微緩解，要當心胰腺炎的可能。
2、莫名消瘦食欲差
胰腺功能受損會(huì )影響消化吸收，導致體重快速下降卻找不到原因。
3、大便異常油膩
胰腺分泌的脂肪酶不足時(shí)，吃進(jìn)去的油脂會(huì )原封不動(dòng)排出來(lái)。
三、守護胰腺的黃金法則
1、給飲食做減法
減少精制糖和飽和脂肪攝入，用蒸煮代替油炸。每餐七分飽，給胰腺留點(diǎn)余力。
2、飲酒量力而行
男性每日酒精不超過(guò)25克，女性要更少。記住沒(méi)有"安全飲酒量"，最好滴酒不沾。
3、定期體檢別偷懶
每年做一次腹部B超，血糖異常的要加做糖化血紅蛋白檢測。
胰腺就像身體的"隱形管家"，平時(shí)感覺(jué)不到它的存在，等出現問(wèn)題往往為時(shí)已晚。從現在開(kāi)始改掉那些傷"胰"惡習，別等到疼痛難忍才后悔莫及。記住，對胰腺最好的呵護就是：飲食有度、作息規律、定期檢查。
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