胰腺病人數(shù)增加？醫(yī)生告誡：想要胰腺健康，3件事最好要少做
關(guān)鍵詞：#胰腺
胰腺這個(gè)沉默的器官最近頻頻拉響健康警.報(bào)！你可能不知道，這個(gè)藏在胃后面的小器官，一旦鬧起脾氣來可比胃病兇險(xiǎn)十倍。最近門診發(fā)現(xiàn)，以往少見的胰腺問題正在悄悄年輕化，這和我們?nèi)粘５哪承┝?xí)慣脫不了干系。
一、這些行為正在傷害你的胰腺
1、把奶茶當(dāng)水喝
每天一杯全糖奶茶，相當(dāng)于給胰腺下達(dá)超額工作任務(wù)。高糖飲食會(huì)讓胰腺像永動(dòng)機(jī)一樣不停分泌胰島素，長期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)必然出問題。
2、突擊式暴飲暴食
周末火鍋燒烤吃到撐？胰腺得緊急調(diào)派大量消化酶來應(yīng)對(duì)，這種突然的"加班"很容易誘發(fā)急性炎癥。
3、把酒言歡無節(jié)制
酒精會(huì)直接刺激胰腺細(xì)胞，使其分泌的消化酶提前激活。這些"暴走"的酶會(huì)反過來消化胰腺自身組織。
二、胰腺生病的危險(xiǎn)信號(hào)
1、飯后持續(xù)性腹痛
特別是左上腹疼痛，彎腰抱膝會(huì)稍微緩解，要當(dāng)心胰腺炎的可能。
2、莫名消瘦食欲差
胰腺功能受損會(huì)影響消化吸收，導(dǎo)致體重快速下降卻找不到原因。
3、大便異常油膩
胰腺分泌的脂肪酶不足時(shí)，吃進(jìn)去的油脂會(huì)原封不動(dòng)排出來。
三、守護(hù)胰腺的黃金法則
1、給飲食做減法
減少精制糖和飽和脂肪攝入，用蒸煮代替油炸。每餐七分飽，給胰腺留點(diǎn)余力。
2、飲酒量力而行
男性每日酒精不超過25克，女性要更少。記住沒有"安全飲酒量"，最好滴酒不沾。
3、定期體檢別偷懶
每年做一次腹部B超，血糖異常的要加做糖化血紅蛋白檢測。
胰腺就像身體的"隱形管家"，平時(shí)感覺不到它的存在，等出現(xiàn)問題往往為時(shí)已晚。從現(xiàn)在開始改掉那些傷"胰"惡習(xí)，別等到疼痛難忍才后悔莫及。記住，對(duì)胰腺最好的呵護(hù)就是：飲食有度、作息規(guī)律、定期檢查。
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