氣順不下去怎么回事
氣順不下去可能由肝郁氣滯、脾胃虛弱、痰濕阻滯、肺氣壅塞、情志失調(diào)等原因引起，可通過疏肝理氣、健脾和胃、化痰祛濕、宣肺降逆、調(diào)節(jié)情緒等方式緩解。
1、肝郁氣滯：
長期情緒壓抑或惱怒會導致肝氣郁結(jié)，氣機不暢表現(xiàn)為胸悶脅脹、噯氣頻繁。中醫(yī)常用柴胡疏肝散加減調(diào)理，配合太沖穴按壓或梅花針叩刺肝經(jīng)穴位。日?？娠嬘妹倒寤惼げ?，避免熬夜和過度思慮。
2、脾胃虛弱：
飲食不節(jié)損傷脾胃運化功能，中焦氣機升降失常出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲不振。參苓白術(shù)散能健脾益氣，艾灸中脘、足三里等穴位可增強效果。建議少食多餐，避免生冷油膩，適當食用山藥、紅棗等健脾食材。
3、痰濕阻滯：
過食肥甘厚味釀生痰濕，阻礙氣機運行常見喉間痰阻、肢體困重。二陳湯配合豐隆穴按摩能化痰通絡，刮痧膀胱經(jīng)也有助排濕。飲食需減少甜膩食物，可適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕之品。
4、肺氣壅塞：
外感風寒或久咳傷肺會導致肺失宣降，出現(xiàn)呼吸不暢、咳嗽氣逆。杏蘇散加減可宣肺降氣，推拿天突、膻中穴能緩解癥狀。注意防寒保暖，練習六字訣中的"呬"字訣有助肺氣通暢。
5、情志失調(diào)：
突受驚嚇或長期焦慮易致氣機紊亂，表現(xiàn)為嘆息頻作、咽部異物感。甘麥大棗湯配合耳穴壓豆能安神定志，八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式可調(diào)節(jié)氣機。建議保持規(guī)律作息，通過冥想、書法等方式舒緩情緒。
氣機不暢者日?？删毩暩故胶粑鼩鈺r腹部隆起，呼氣時緩慢收縮腹部，每日練習15-20分鐘。飲食宜清淡易消化，適量食用白蘿卜、柑橘等理氣食物，避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。保持適度運動如太極拳、散步等有助氣血運行，睡前可用掌心順時針按摩腹部50-100次。若癥狀持續(xù)加重或伴隨胸痛、呼吸困難等表現(xiàn)，應及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：豬腰屬于熱性還是涼性
