脫發(fā)吃什么食物？脫發(fā)的原因及治療
經(jīng)常掉頭發(fā)真的很煩哦，看著(zhù)頭發(fā)掉完心理很不是滋味，年輕人掉頭發(fā)是因為什么原因呢？要及時(shí)解決這個(gè)問(wèn)題哦，不然禿頂了那多沒(méi)面子，別害怕，小編已經(jīng)為您找到治療脫發(fā)的方法，快來(lái)這里看看該怎么解決脫發(fā)問(wèn)題吧！
1、脫發(fā)的原因
一、壓力大、營(yíng)養不良會(huì )造成掉發(fā)
為什么壓力大會(huì )造成掉發(fā)？當毛囊的膠原纖維組織遭到氧化代謝物質(zhì)捆綁、緊縛，毛囊會(huì )硬化萎縮，失去供應養份的代謝能力，毛囊便開(kāi)始萎縮，發(fā)根在擠壓之力道下，也容易被“壓迫”影響生長(cháng)。
至于營(yíng)養不均衡、營(yíng)養不良會(huì )造成掉發(fā)的原因，則是如果有錯誤、不均衡的飲食習慣，會(huì )使得營(yíng)養無(wú)法到達頭皮毛囊頂端，正因為毛囊無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養，將因此會(huì )中斷毛囊的生長(cháng)周期，于是形成掉發(fā)。
二、及早預防掉發(fā)三個(gè)層次巧保養
發(fā)根細胞是有生命力的，可以再生25次；但25次用完之后，這個(gè)毛囊就退化了，再也長(cháng)不出頭發(fā)！所以必需及早預防掉發(fā)，避免因為壓力大、營(yíng)養不良等問(wèn)題，而不斷落發(fā)，后悔就來(lái)不及了。如何預防毛囊提早老化關(guān)心的重點(diǎn)，包括三個(gè)層次保養程序，即重視彈性纖維、強化保濕、阻隔水分蒸發(fā)。
整形外科醫生李瑞田則表示，年過(guò)25歲之后，人體和肌膚的玻尿酸與膠原蛋白會(huì )逐漸減少。
以上三個(gè)層次的養護建議包括，補充膠原蛋白有助深入結構彈力纖維，補充玻尿酸可達到保濕，以及透過(guò)角質(zhì)蛋白能修護并降低水份蒸發(fā)。
三、呵護頭發(fā)從干發(fā)時(shí)即開(kāi)始
整形外科醫生李瑞田則表示，年過(guò)25歲之后，人體和肌膚的玻尿酸與膠原蛋白會(huì )逐漸減少，不但臉部脫肌膚容易提早老化，毛囊也不例外。再加上生活壓力大、飲食不均衡，以及經(jīng)常染燙頭發(fā)，都是一大傷害。透過(guò)玻尿酸加上膠原蛋白的發(fā)品，可以及早從干發(fā)時(shí)即開(kāi)始進(jìn)行呵護，甚至洗發(fā)、潤發(fā)也不例外。
避免提早開(kāi)始掉發(fā)，唯有靠減緩壓力、飲食均衡，以及注重保濕等細節，頭皮毛囊才能夠吸收到足夠的營(yíng)養素，以及得到養護的機會(huì )，才不會(huì )被掉發(fā)所困擾。
2、脫發(fā)怎么治
（一）外科治療脫發(fā)
一、皮瓣修復術(shù)治療脫發(fā)
（1）標簽：手術(shù)，一級手術(shù)
（2）技術(shù)原理
脫發(fā)的傳統手術(shù)方法是毛發(fā)移植術(shù)，包括將有毛發(fā)的部位進(jìn)行拉攏縫合，將有毛發(fā)區皮瓣轉移到脫毛發(fā)區，將有毛發(fā)區皮瓣游離移植或帶血管蒂移植到脫毛發(fā)區，但前提條件是患者有足夠的可供移植的健康毛發(fā)供區，對于毛發(fā)供區不足的脫發(fā)患者，毛發(fā)移植術(shù)并不是好方法。
（3）適應人群和禁忌人群
①適應人群：供區有較多頭發(fā)的部分禿發(fā)患者。
②禁忌人群：
a.瘢痕體質(zhì)者;
b.炎癥性皮膚病如慢性放射性皮炎、化膿性皮膚病、復發(fā)性單純皰疹、
炎癥明顯的痤瘡、著(zhù)色性干皮病等;
c.血液疾病或凝血機制異常者;
d.精神病患者或各種心理障礙者;
e.有嚴重糖尿病或心、肺疾病及嚴重高血壓者。
（4）技術(shù)方法
①切除縫合法
剪短禿發(fā)區周?chē)^發(fā)，局部消毒鋪巾后，在禿發(fā)區及周?chē)薪櫬樽?，緊貼禿發(fā)區邊緣將禿發(fā)部位皮膚切除，在張力不大的情況下，將切面創(chuàng )緣對攏縫合。
②雙蒂潛行皮瓣法
剪短禿發(fā)區周?chē)^發(fā)，局部消毒鋪巾后，在創(chuàng )緣兩側3-4厘米處各做一較禿發(fā)區長(cháng)、略呈弧形的減張切口，切開(kāi)皮膚至深層，形成兩個(gè)雙蒂皮瓣，減張創(chuàng )面后將兩個(gè)皮瓣拉攏縫合。
③局部旋轉皮瓣法
剪短禿發(fā)區周?chē)^發(fā)，根據禿發(fā)區大小，在有發(fā)區設計一個(gè)或兩個(gè)選擇皮瓣，旋轉皮瓣的長(cháng)度應為禿發(fā)區直徑的3-4倍。在局部行浸潤麻醉，在皮膚深層分離旋轉皮瓣，將旋轉皮瓣覆蓋禿發(fā)區，減張縫合傷口，術(shù)后放置負壓引流并加壓包扎。
3、脫發(fā)吃什么
（1）多吃富含鐵的食物：頭發(fā)的生長(cháng)過(guò)程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長(cháng)，補鐵非常的重要，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。這些食物對脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。
（2）多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細胞分裂，使毛發(fā)生長(cháng)?？梢杂脕?lái)治療脫發(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
（3）多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進(jìn)腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長(cháng)。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
（4）多吃含蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，適合補給頭發(fā)養分。
（5）吃何首烏：何首烏含有卵磷脂等營(yíng)養成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進(jìn)細胞的新陳代謝和生長(cháng)發(fā)育。
4、怎樣護理頭發(fā)
一、選擇合適的洗發(fā)水
有的人在自己洗完頭發(fā)之后，會(huì )出現頭皮發(fā)熱發(fā)癢的癥狀，還以為是沒(méi)有干凈，然后又用水沖洗，沒(méi)想到重復洗一次之后發(fā)熱發(fā)癢的現象更加的嚴重。其實(shí)問(wèn)題就出在了您所用的洗發(fā)水身上，您正用的洗發(fā)水會(huì )刺激頭皮，如果您將頭發(fā)撥開(kāi)，您會(huì )發(fā)現頭皮發(fā)紅，甚至會(huì )出現小疹子。這是很?chē)乐氐倪^(guò)敏現象。
在選擇洗發(fā)水時(shí)一定要特別的注意，不要選那些香氣撲鼻的洗發(fā)水，這些洗發(fā)水含有硅等化學(xué)成分，很容易堵塞毛孔造成頭皮敏感現象。
（1）干性頭發(fā)
頭皮屑是干性頭發(fā)的?？?，也是干性頭發(fā)最大的困擾，因為您的頭皮干燥，角質(zhì)層容易結痂剝落，從而造成了頭皮屑的現象。對于此類(lèi)發(fā)質(zhì)，您需要做的就是補水，注意防曬，隔離紫外線(xiàn)，特別是在春夏季節，干性頭發(fā)的MM們出門(mén)一定要帶太陽(yáng)傘。
（2）油性頭發(fā)
油性頭發(fā)就如同油性肌膚一樣，如果您既是油性頭發(fā)又是油性肌膚，那您在護理方面就要花上更加多的時(shí)間，油膩的頭皮會(huì )讓您的頭發(fā)也跟著(zhù)扁塌無(wú)形，所以在選擇洗發(fā)水時(shí)要選擇精油添加的頭皮保養產(chǎn)品，可以有效的改善出油現象。
（3）中性頭發(fā)
中性頭發(fā)是最完美的發(fā)質(zhì)，不干也不油，對于擁有這樣完美頭皮的人，只需要做好最基本的護理，選擇日常型的洗發(fā)水即可。
二、將長(cháng)發(fā)盤(pán)起來(lái)睡覺(jué)
睡覺(jué)之前在發(fā)尾處涂抹適量護理發(fā)膜，再將發(fā)尾稍加按摩后入睡。這樣不僅可以讓您的頭發(fā)一整晚都得到滋養又水潤的呵護，還可以加速頭發(fā)的自我修復功能。一覺(jué)醒來(lái)之后您的頭發(fā)便會(huì )柔順又有光澤。
如果您有一頭長(cháng)長(cháng)的頭發(fā)，那么您肯定會(huì )有起床后頭發(fā)亂糟糟或打結的困擾。為了避免睡覺(jué)時(shí)的翻動(dòng)對發(fā)絲的影響，可以將長(cháng)發(fā)盤(pán)在頭頂睡覺(jué)，或者也可以在睡前扎一個(gè)松松的馬尾辮。起來(lái)之后不僅頭發(fā)不會(huì )打結，還會(huì )有美美的蓬松波浪效果哦。
三、將枕套換成絲綢質(zhì)地
絲綢的材質(zhì)比棉質(zhì)的觸感更溫和與順滑，這種布料可以有效緩解睡覺(jué)時(shí)對頭發(fā)的壓迫和摩擦所帶來(lái)的毛躁感，讓您睡一覺(jué)起來(lái)也不會(huì )影響前一天的造型，特別是卷發(fā)造型。若是沒(méi)有絲綢枕套，可以自己將絲綢方巾包裹在枕頭上做成一個(gè)DIY枕頭套。
臨睡前將頭發(fā)梳理一番是一個(gè)非常好的習慣，這樣不僅可以將頭皮處多余的油脂梳向缺少油脂滋潤的發(fā)梢，還可以按摩頭皮加速血液循環(huán)促進(jìn)睡眠。但梳頭宜少不宜多，梳理少于或等于15下即可，過(guò)多次數的梳頭會(huì )對發(fā)絲造成損傷。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
