缺鐵性貧血可通過(guò)調整飲食、補充鐵劑、改善生活習慣、定期監測、預防并發(fā)癥等方式護理。缺鐵性貧血通常由鐵攝入不足、吸收障礙、慢性失血等原因引起。

1、調整飲食

增加富含鐵的食物攝入有助于改善缺鐵性貧血，動(dòng)物性食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟、血制品等含有豐富的血紅素鐵，吸收率較高。植物性食物如菠菜、黑木耳、紅棗等含有非血紅素鐵，吸收率相對較低，但可與維生素C豐富的食物如橙子、獼猴桃等搭配食用，促進(jìn)鐵吸收。避免與濃茶、咖啡同食，其中的多酚類(lèi)物質(zhì)會(huì )抑制鐵吸收。

2、補充鐵劑

在醫生指導下使用鐵劑是治療缺鐵性貧血的重要措施，常用藥物包括硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等。鐵劑應在餐后服用以減少胃腸刺激，服用期間可能出現黑便、便秘等副作用。補鐵治療需持續至血紅蛋白恢復正常后繼續補充儲存鐵，通常需要3-6個(gè)月。不可自行增減藥量或停藥。

3、改善生活習慣

保持規律作息和適度運動(dòng)有助于改善貧血癥狀，避免過(guò)度勞累。注意個(gè)人衛生，預防感染，貧血患者免疫力較低易發(fā)生感染。戒煙限酒，煙草中的有害物質(zhì)會(huì )影響鐵吸收，酒精可能損傷胃腸黏膜加重貧血。女性患者需注意經(jīng)期衛生，月經(jīng)過(guò)多者應及時(shí)就醫。

4、定期監測

治療期間應定期復查血常規和鐵代謝指標，評估治療效果。一般補鐵治療2周后網(wǎng)織紅細胞開(kāi)始上升，4周后血紅蛋白應有明顯提升。若治療效果不佳，需進(jìn)一步檢查是否存在吸收障礙、持續失血或其他原因。長(cháng)期貧血患者還需監測心臟功能，嚴重貧血可能導致心臟擴大和心功能不全。

5、預防并發(fā)癥

嚴重缺鐵性貧血可能導致組織缺氧、免疫力下降等并發(fā)癥，需積極預防。出現心悸、氣促等癥狀時(shí)應減少活動(dòng)，必要時(shí)吸氧。兒童患者可能出現生長(cháng)發(fā)育遲緩，需加強營(yíng)養和監測生長(cháng)指標。孕婦貧血可能影響胎兒發(fā)育，需在產(chǎn)科醫生指導下加強鐵劑補充。老年人貧血需排查消化道腫瘤等潛在疾病。

缺鐵性貧血患者日常應注意均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素的攝入，避免偏食和節食。烹飪時(shí)可使用鐵鍋，增加食物中的鐵含量。適當進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運動(dòng)，增強體質(zhì)但避免劇烈運動(dòng)。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，貧血癥狀改善需要一定時(shí)間，應堅持治療。出現頭暈加重、胸悶等不適及時(shí)就醫，嚴重貧血可能需要輸血治療。兒童、孕婦、老年人等特殊人群更應重視貧血的預防和早期干預。