懷孕后部分痛經(jīng)可以自愈嗎？吃什么可以緩解痛經(jīng)？
有痛經(jīng)煩惱的女性可能聽說過原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種不同的稱呼。女性懷孕后痛經(jīng)癥狀痊愈的說法可靠嗎？其實(shí)治療痛經(jīng)的手段需要根據(jù)以前提到的兩種類型的痛經(jīng)來區(qū)分。
生理痛的分類介紹
原發(fā)性生理痛:生理中不可思議的疼痛狀況，找不到結(jié)構(gòu)性的病理原因。月經(jīng)期間，人體自行分泌子宮內(nèi)膜剝落的類激素前列腺素，刺激子宮肌肉引起痙攣。這種疼痛可能隨著年齡的增長(zhǎng)，性行為開始或懷孕后突然消失。
繼發(fā)性經(jīng)痛:由于結(jié)構(gòu)性病變，子宮比以前充血引起的經(jīng)痛，如患骨盤炎、子宮內(nèi)膜異位或良性腫瘤，可引起經(jīng)痛。二次經(jīng)痛的處理比較簡(jiǎn)單，只要對(duì)癥治療，就會(huì)治好經(jīng)痛的病變，經(jīng)痛就會(huì)馬上停止。
妊娠后部分痛經(jīng)可自愈
繼發(fā)性痛經(jīng)最常見的原因是子宮內(nèi)膜異位癥，女性妊娠后治療的是該類痛經(jīng)。
本來，有些女性的子宮內(nèi)膜不在子宮內(nèi)，經(jīng)常擅自移動(dòng)到卵巢和腹腔，從那以后開始建立村莊。每次來月經(jīng)的時(shí)候，異位子宮內(nèi)膜細(xì)胞都會(huì)受到激素的刺激，甚至?xí)冸x出血。出血不像子宮內(nèi)的月經(jīng)血能從陰道順利排出體外，時(shí)間長(zhǎng)了，這些血液一層一層地包裹著囊腫，每次來月經(jīng)都很痛。
但女性懷孕時(shí)，月經(jīng)周期停止，體內(nèi)荷爾蒙也發(fā)生變化，引起了不利于子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)的環(huán)境，移動(dòng)到卵巢、腹腔的子宮內(nèi)膜逐漸萎縮，疾病自我治愈，痛經(jīng)也解決了。
原發(fā)性經(jīng)痛沒有根治方法，只能用藥物或調(diào)整生活習(xí)慣來緩解疼痛，情況嚴(yán)重時(shí)，醫(yī)生考慮用抗前列腺素藥物等適當(dāng)?shù)乃幬锞徑饨?jīng)痛。如果有經(jīng)痛問題，首先要接受婦科檢查，讓醫(yī)生斷絕癥狀，從根本上解決問題。原發(fā)性經(jīng)痛不能根治，但也可以從多方面入手，預(yù)防和緩解經(jīng)期不適。
中醫(yī)治療痛經(jīng)的三種方法
熱敷法
這種方法是通過外在的東西，在一定程度上減輕身體的疼痛。例如，很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱的方法特別有效地減輕了身體的疼痛。
適用人群:痛經(jīng)時(shí)用熱水袋在腹部熱敷可以減輕疼痛，這種體質(zhì)的人。
對(duì)應(yīng)療法:這樣的人平時(shí)可以洗溫泉和熱水盆浴，每次約1小時(shí)，對(duì)骨盆血液循環(huán)的改善有很好的效果。但是，因?yàn)樵陆?jīng)期間不適合洗澡，所以大拇指可以按住臍下橫指的部分(這是中極穴)，一般可以按10分鐘到20分鐘，減輕或消除痛經(jīng)。
運(yùn)動(dòng)療法
1、加強(qiáng)體育鍛煉:特別是體質(zhì)弱的人，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合輕度運(yùn)動(dòng)。例如，散步。
2、練習(xí)瑜伽練習(xí):練習(xí)瑜伽有緩和作用，彎膝跪下，坐在腳后跟上，額頭貼在地上，雙臂伸直到身體兩側(cè)。你也可以嘗試不同的姿勢(shì)，找到最舒適的。
藥茶療法
許多女性朋友在痛經(jīng)期間喝紅糖姜水解決身體疼痛，可以取得一定的效果。事實(shí)上，你也可以棗。這種效果更全面，解決痛經(jīng)時(shí)，有效補(bǔ)充身體失去的血液，女性在這個(gè)時(shí)期也能保持紅色。
另外，痛經(jīng)特別嚴(yán)重的情況下，每次提取三錢川紅花作為茶喝，每天喝一兩次就可以了，這種茶可以有效地消除淤血引起的疼痛。
痛經(jīng)飲食如何治療
1、豆類食物
女性生理日吃什么緩解痛經(jīng)？黃豆是最佳選擇，黃豆屬于高纖維食物，有助于減輕子宮內(nèi)充血癥狀，減輕痛經(jīng)。豆類食物通過消化，增加糞便中的水分，通過排泄，將體內(nèi)的毒素和多馀的液體排出體外，消化恢復(fù)正常，防止便秘和腹瀉。豆類食物中含有豐富的維生素b，維生素b有緩解生理痛和生理日疲勞的作用。吃太多豆子會(huì)放屁，但吃太多飯，慢慢吃，增加食用量，吃完后再吃消化酶也沒關(guān)系。
2、綠色蔬菜
綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到緩解和停止痛經(jīng)的作用，這些礦物質(zhì)可以放松，緩解感情變動(dòng)，減少煩躁。深綠色蔬菜中還含有大量的維生素K，維生素K是凝血和防止過量出血的重要物質(zhì)之一。
3、歐米伽-3脂肪酸
人體有一種物質(zhì)叫做前列腺素，這種物質(zhì)類似于激素，可以參與肌肉收縮和痛經(jīng)產(chǎn)生機(jī)制。生理日吃什么可以消除生理痛？阻止前列腺素分泌的一種方法是吃三文魚、核桃和亞麻籽。這些食物含有大量的歐米伽-3脂肪酸。喜歡歐米伽-3脂肪酸食物的女性，比不怎么吃這樣的食物的女性生理日不舒服的癥狀少。
4、菠蘿
研究表明，錳量不足的年輕女性的經(jīng)血量比有錳量的正常女性多50%，女性朋友為了緩和生理日的不適，有必要增加自己的錳攝取量。水果含錳量高，其中含量最豐富的菠蘿，菠蘿含有高水平的菠蘿酶，這種酶可以放松肌肉，防止痛經(jīng)。
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