醫(yī)生回答
王得翔 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
有氧運動和無氧運動的區(qū)別是，有氧運動是屬于健身，而無氧運動是塑形，有氧運動會增強心肺，無氧運動有助于我們塑形肌肉，通常游泳，騎自行車長跑屬于有氧運動，短跑，舉重等運動屬于無氧運動。有氧運動和無氧運動只是一種基本的概念，不同的運動形式而已，對人體產生鍛煉效果也是有一定差異的。
王得翔 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
減肥是做有氧運動還是無氧運動？
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有氧運動和無氧運動哪種減肥效果好？
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