2024-10-18
2024-10-18
減肥最快的有氧運動
李杰
副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
減肥的有氧運動適合的有:游泳，游泳是極好的有氧運動之一，它是在克服重力的作用下，達到了減肥...
1人回答 20人閱讀 2023-09-04 17:55
增肌是需要做有氧運動嗎
張玲
主任醫(yī)師
河南省腫瘤醫(yī)院
增肌期間是可以不做有氧的，因為從健身的角度上看，肌力與有氧成反比關系。如果你的目標只是增肌...
1人回答 17人閱讀 2023-03-17 21:48
有氧運動有哪些運動方式
劉晗
副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
見的有氧運動包括慢跑、快步走、騎自行車、游泳、跳舞、做健身操、跳繩、爬樓梯、劃船、打太極拳...
1人回答 36人閱讀 2023-06-17 21:11
2024-10-10
倒走是有氧運動嗎？
陳健鵬
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
倒走也屬于有氧運動。有氧運動就是在氧氣比較充足的條件下的一種運動方式。正常有氧運動時間比較...
1人回答 15人閱讀 2023-03-17 22:15
2024-10-20
健美操是有氧運動嗎？
臧金萍
主任醫(yī)師
鄭州人民醫(yī)院
健美操是一種比較有樂趣，而且比較容易堅持的有氧運動。有氧運動是在氧氣充足的前提下進行身心鍛...
1人回答 12人閱讀 2023-03-17 17:50
有氧運動和無氧運動那種減肥更好
劉磊
副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)學院一附院
最好決定有氧運動，可以通過有氧運動和無氧的特征來實施比較，無氧活動最大的特征是活動時氧氣的...
1人回答 16人閱讀 2024-05-31 12:08