醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
減肥除了運(yùn)動(dòng)外更重要的是飲食均衡，可以通過(guò)這些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助減肥：1、卷腹，卷腹在無(wú)氧運(yùn)動(dòng)中屬于難度較低的一種；2、深蹲，改善不良體態(tài)，加快身體新陳代謝，延緩身體衰老；3、仰臥起坐，去腹部贅肉，還能預(yù)防便秘；4、平板支撐，增強(qiáng)核心肌群，提高身體基礎(chǔ)代謝率。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
開(kāi)合跳平板支撐是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎
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有氧運(yùn)動(dòng)跟無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別有哪些？
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減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)好？
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪種減肥效果好？
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多囊卵巢綜合癥患者可以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎
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無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能降低血糖嗎？
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無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能降低血糖嗎？
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減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)好？
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開(kāi)合跳是有氧運(yùn)動(dòng)又是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎
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多囊卵巢綜合癥患者可以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎
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抽脂減肥疼不疼
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哮喘和氣管炎的區(qū)別
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通便不暢怎么辦
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眼睛睜不開(kāi)怕光怎么回事
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晨起眼瞼浮腫午后減輕怎么回事
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什么是子宮內(nèi)膜切除術(shù)
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甲周疣冷凍后多久可以碰水
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人體血濃度高會(huì)癢怎么辦
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來(lái)月經(jīng)有血塊黑黑的是怎么回事
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強(qiáng)直性脊柱炎有何癥狀
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2025-12-11
2025-12-29
2025-10-28
