醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
指導意見(jiàn)：相比較而言有氧運動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多，而且它的運動(dòng)強度低，比較容易堅持，這樣的減肥方法效果會(huì )比較好。常見(jiàn)的有氧運動(dòng)有游泳、快走、跑步、騎車(chē)等，常見(jiàn)的無(wú)氧運動(dòng)有跳遠、跳高、俯臥撐等。
蘭軍良 副主任醫師
有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)那種減肥更好
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有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？
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有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪種減肥效果好？
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