醫(yī)生回答
郝盼盼 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，對身體的免疫力提高有著重要的作用，而且在堅(jiān)持鍛煉下，你會覺得身體輕松了很多，而且身材也會完美很多。有氧運(yùn)動是現(xiàn)代人比較喜歡的鍛煉方式，要求每天鍛煉的時間在30分鐘到60分鐘左右。因?yàn)樯眢w在運(yùn)動30分鐘以后，才會開始燃燒自身的脂肪，所以最好將運(yùn)動時間維持在30分鐘以上。
郝盼盼 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
有氧運(yùn)動什么時間做最好
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增肌是需要做有氧運(yùn)動嗎
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倒走是有氧運(yùn)動嗎？
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髕骨骨折是否適合做有氧運(yùn)動
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減脂最有效的有氧運(yùn)動是什么？
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有氧運(yùn)動的作用
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有氧運(yùn)動的兩大功效
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哪種有氧運(yùn)動減肥最有效？
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健美操是有氧運(yùn)動嗎？
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每天有氧運(yùn)動半小時有什么作用？
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冬天皮膚干燥像魚鱗怎么治療
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為什么喝豆?jié){會拉肚子
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兒童早熟是什么意思
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