醫生回答
張玲 主任醫師
增肌期間是可以不做有氧的，因為從健身的角度上看，肌力與有氧成反比關(guān)系。如果你的目標只是增肌，是可以拿掉有氧訓練的，但是有氧訓練也是增肌的前提，適當的有氧能幫你提高身體的心肺功能、增強耐力、健康指數，建議有氧運動(dòng)和增肌分開(kāi)做，而慢跑、游泳、自行車(chē)都是很好的選擇。
張玲 主任醫師
髕骨骨折是否適合做有氧運動(dòng)
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開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？
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什么是高效的有氧運動(dòng)？
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蹲開(kāi)合跳有氧運動(dòng)嗎？
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什么是有氧運動(dòng)？
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健美操是有氧運動(dòng)嗎？
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有氧運動(dòng)的作用
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開(kāi)合跳高抬腿是有氧運動(dòng)嗎？
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髕骨骨折是否適合做有氧運動(dòng)
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原地有氧運動(dòng)有哪些
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月經(jīng)來(lái)后什么時(shí)候是安全期
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月經(jīng)完了以后還有少量的血
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早晨起來(lái)胃酸怎么回事
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小兒止咳藥效果怎么樣
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一到冬天就流鼻涕是怎么回事
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一般無(wú)痛引產(chǎn)多少錢(qián)
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月經(jīng)推遲小腹墜痛是什么原因
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月經(jīng)只有上廁所才流出來(lái)是怎么回事
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下丘腦綜合癥患者有哪些癥狀
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