醫生回答
張玲 主任醫師
增肌期間是可以不做有氧的，因為從健身的角度上看，肌力與有氧成反比關(guān)系。如果你的目標只是增肌，是可以拿掉有氧訓練的，但是有氧訓練也是增肌的前提，適當的有氧能幫你提高身體的心肺功能、增強耐力、健康指數，建議有氧運動(dòng)和增肌分開(kāi)做，而慢跑、游泳、自行車(chē)都是很好的選擇。
張玲 主任醫師
開(kāi)合跳高抬腿是有氧運動(dòng)嗎
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有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？
1個(gè)問(wèn)答
減肥是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？
1個(gè)問(wèn)答
什么是高效的有氧運動(dòng)？
1個(gè)問(wèn)答
減肥最快的有氧運動(dòng)
1個(gè)問(wèn)答
宿醉后可以做有氧運動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
宿醉后可以做有氧運動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
開(kāi)合跳高抬腿是有氧運動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
什么事有氧運動(dòng)
1個(gè)問(wèn)答
蹲開(kāi)合跳有氧運動(dòng)嗎？
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胳膊抬到一定角度就疼
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內分泌性高血壓吃什么降壓藥
1個(gè)問(wèn)答
絕經(jīng)吃什么藥能來(lái)月經(jīng)
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來(lái)月經(jīng)腰痛肚子痛
1個(gè)問(wèn)答
滿(mǎn)月寶寶做高壓氧有什么好處
1個(gè)問(wèn)答
男子精子有異味怎么辦
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口臭原因是什么如何治療
1個(gè)問(wèn)答
勞累手關(guān)節疼痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
臉上黃褐斑如何治
1個(gè)問(wèn)答
懷孕恥骨疼痛怎么辦
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