尿路結石的飲食
尿路結石患者需根據結石成分調整飲食結構，草酸鈣結石應限制高草酸食物，尿酸結石需減少高嘌呤攝入，磷酸鈣結石建議控制鈣磷比例，感染性結石需酸化尿液。主要飲食原則包括增加水分攝入、調整蛋白質(zhì)來(lái)源、限制鈉鹽及特定礦物質(zhì)。
1、水分攝入
每日飲水量需達到2000-3000毫升，均勻分配于全天。建議選擇白開(kāi)水、檸檬水等低糖飲品，避免濃茶咖啡。大量排尿可稀釋尿液中成石物質(zhì)濃度，減少晶體沉積。夜間排尿后應補充水分以防止尿液過(guò)度濃縮。
2、草酸控制
菠菜、甜菜根、堅果等草酸含量高的食物需限制。烹飪前焯水可減少蔬菜中草酸含量。適量補充維生素B6有助于降低內源性草酸生成。同時(shí)保證充足鈣攝入，鈣劑應與餐同服以結合腸道草酸。
3、嘌呤限制
動(dòng)物內臟、沙丁魚(yú)、濃肉湯等高嘌呤食物需嚴格控制。建議選擇低脂乳制品、雞蛋作為蛋白質(zhì)來(lái)源。堿化尿液可增加尿酸溶解度，可適量食用柑橘類(lèi)水果。酒精會(huì )抑制尿酸排泄應絕對避免。
4、鈣磷調節
每日鈣攝入量建議800-1000毫克，優(yōu)先通過(guò)乳制品、豆腐等食物補充。避免鈣劑與高磷食物同食。限制加工食品中的磷酸鹽添加劑。維生素D補充需監測血鈣水平以防過(guò)量。
5、鈉鹽管理
每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免腌制品、快餐等高鈉食品。鈉鹽過(guò)量會(huì )增加尿鈣排泄。建議使用香草、香料替代部分食鹽調味。閱讀食品標簽選擇低鈉版本，注意隱藏鈉來(lái)源如味精、防腐劑等。
尿路結石患者應建立規律進(jìn)食習慣，避免暴飲暴食。長(cháng)期隨訪(fǎng)中需定期復查尿液成分分析，根據結石復發(fā)情況動(dòng)態(tài)調整飲食方案。合并代謝異常者需配合藥物治療，如枸櫞酸鉀顆粒、別嘌醇片等需在醫生指導下使用。保持適度運動(dòng)促進(jìn)小結石排出，但需避免高溫環(huán)境下劇烈運動(dòng)導致脫水。出現腰痛、血尿等癥狀應及時(shí)就醫評估。
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