痛風(fēng)在飲食中需要注意什么？防治痛風(fēng)飲食要三多三少
痛風(fēng)會(huì )導致關(guān)節腫脹、疼痛、屈曲、伸展不良等疾病。如果你想治療好痛風(fēng)，你需要從飲食開(kāi)始，注意飲食，這樣痛風(fēng)很快就會(huì )好轉。以下是痛風(fēng)在飲食中需要注意什么？你吃什么食物可以減輕痛點(diǎn)？
防治痛風(fēng)，飲食要三多三少
1.多喝水，少喝湯
開(kāi)水可稀釋尿酸，加速排泄，肉湯、魚(yú)湯、雞湯、火鍋湯等湯含有大量嘌呤，會(huì )增加尿酸，增加痛風(fēng)險。
2.多吃堿性食物，少吃酸性食物
由于痛風(fēng)患者尿酸代謝紊亂，吃酸性食物容易加重。常見(jiàn)的堿性食物有茄子、蓮藕、卷心菜、洋蔥、哈密瓜等；酸性食物包括奶酪、甜點(diǎn)、火腿、牛肉、花生等。
3.多吃蔬菜，少吃海鮮
除海鮮外，還應避免食用動(dòng)物內臟、豆類(lèi)、豆制品、啤酒等高嘌呤食物。
此外，患者應保持快樂(lè )的心態(tài)，充足的休息和適當的鍛煉，這可以事半功倍。
痛風(fēng)的病因
高尿酸血癥是痛風(fēng)最重要的生化基礎。正常成年人每天產(chǎn)生750尿酸mg，80%的內源性和20%的外源性尿酸進(jìn)入尿酸代謝池(約12000mg)，每日代謝池中的尿酸約60%行代謝，其中1/3約200mg經(jīng)腸道分解代謝，2/3約4000mg腎臟排泄可以維持體內尿酸水平的穩定，任何環(huán)節的問(wèn)題都會(huì )導致高尿酸血癥。
原發(fā)性痛風(fēng)
大多數是遺傳性的，但痛風(fēng)家族史的臨床病因僅占10%和20%。尿酸產(chǎn)生過(guò)多占原發(fā)性高尿酸血癥的10%。主要原因是嘌呤代謝酶缺陷，次黃嘌呤鳥(niǎo)嘌呤磷酸核糖轉移酶(HGpRT)缺乏磷酸鹽和磷酸核糖焦磷酸鹽(pRpp)合成酶活性亢進(jìn)。原發(fā)性腎尿酸排泄減少約占原發(fā)性高尿酸血癥的90%。具體發(fā)病機制不明確，可能是多基因遺傳性疾病，但腎器質(zhì)性疾病應排除在外。
臨床表現
痛風(fēng)多見(jiàn)于中年男性，女性?xún)H占絕經(jīng)后女性的5%。痛風(fēng)有年輕化的趨勢。痛風(fēng)的自然病程可分為無(wú)癥狀高尿酸血癥、急性、間歇和慢性四個(gè)階段。臨床表現如下。
急性痛風(fēng)性關(guān)節炎
大多數患者在發(fā)作前沒(méi)有明顯的跡象，或者只有疲勞、全身不適和關(guān)節刺痛。典型的發(fā)作往往在深夜因關(guān)節疼痛而醒來(lái)，疼痛進(jìn)行性加重，達到12小時(shí)左右的高峰，呈撕裂、刀割或咬合，難以忍受。受影響的關(guān)節及周?chē)M織紅腫、熱、痛、功能有限。自行緩解超過(guò)幾天或兩周。第一次發(fā)作多侵犯單關(guān)節，部分以上發(fā)生在第一跖趾關(guān)節，部分患者在以后的病程中累及該部位。其次是足背、足跟、踝關(guān)節、膝關(guān)節、腕關(guān)節、肘關(guān)節，肩關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、顳下頜關(guān)節受累較少，可同時(shí)累及多關(guān)節，表現為多關(guān)節炎。有些患者可能有全身癥狀，如發(fā)燒、寒戰、頭痛、心悸和惡心，可能伴有白細胞計數增加、紅細胞沉降率增加和C反應蛋白增加。
治療
原發(fā)性痛風(fēng)缺乏病因治療，無(wú)法治愈痛風(fēng)的目的：①迅速控制急性發(fā)作;②預防復發(fā);③糾正高尿酸血癥，防止尿酸鹽沉積引起的關(guān)節損傷和腎損傷；④切除痛風(fēng)石，矯形損傷關(guān)節，提高生活質(zhì)量。
1.一般治療
低嘌呤低能量飲食，保持合理體重，戒酒，多喝水，每天喝2萬(wàn)水ml以上。避免暴飲暴食、酗酒、感冒和潮濕、過(guò)度疲勞和精神緊張，穿舒適的鞋子，防止關(guān)節損傷，小心使用一些利尿劑和小劑量阿司匹林等影響尿酸排泄的藥物。預防和治療伴隨的疾病，如高血壓、糖尿病和冠心病。
2.治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎
臥床休息，抬高患肢，冷敷，疼痛緩解72小時(shí)后恢復活動(dòng)。盡快治療，防止延遲。以下藥物應盡快充分使用，見(jiàn)效后逐漸停止。急性發(fā)作期不開(kāi)始降尿酸治療，服用降尿酸藥物的患者發(fā)作時(shí)不需要停止使用，以免引起血尿酸波動(dòng)，延長(cháng)發(fā)作時(shí)間或轉移性發(fā)作。
痛風(fēng)患者不宜食用的食物
1.高脂肪、高膽固醇食物
如動(dòng)物內臟、魚(yú)子、肥肉、動(dòng)物油等。
富含淀粉的食物
紅薯、白薯、淀粉、粉絲、土豆等。
3.白糖、紅糖、葡萄糖和糖制甜食
若糖果、果醬、蜜餞、餅干、糕點(diǎn)、藕粉、蜂蜜。
4.油炸、燒烤等熱食
如煙酒等。
痛風(fēng)可吃的蔬菜
結論：以上痛風(fēng)治療相關(guān)孔，通過(guò)飲食調理，相信一定能治愈，希望大家早日康復。
土豆、卷心菜、四季豆、花椰菜、玉米、芥菜、芹菜、韭菜、苦瓜、小黃瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、蘿卜、青椒、洋蔥、西紅柿、真菌等。
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