糖尿病患者游泳注意事項
糖尿病患者在血糖控制穩定的情況下可以游泳，但需注意監測血糖、預防低血糖、保護皮膚和足部。游泳有助于改善胰島素敏感性，但需避免空腹或注射胰島素后立即下水。
游泳前1小時(shí)應檢測血糖水平，若低于5.6mmol/L需補充15-20克碳水化合物。選擇餐后1-2小時(shí)游泳更安全，避免胰島素作用高峰期。泳池水溫建議保持在28-32℃，低溫可能刺激血管收縮。游泳時(shí)長(cháng)控制在30-45分鐘為宜，期間每15分鐘檢查一次血糖變化。攜帶葡萄糖片或含糖飲料應對突發(fā)低血糖，告知救生員自身病情。
合并糖尿病周?chē)?a href="http://www.deprekin.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變者需特別注意足部保護，穿防滑拖鞋避免劃傷。游泳后立即用清水沖洗全身，重點(diǎn)清潔腳趾縫并保持干燥。視網(wǎng)膜病變患者避免跳水或快速轉身動(dòng)作，防止眼底出血。使用防水創(chuàng )可貼覆蓋微小傷口，出現皮膚感染征兆需暫停游泳。妊娠期糖尿病患者應縮短游泳時(shí)間至20分鐘以?xún)取?/p>
游泳后及時(shí)補充水分和蛋白質(zhì)，如飲用無(wú)糖酸奶或吃雞蛋。定期檢查泳池消毒劑是否引發(fā)皮膚過(guò)敏，選擇臭氧消毒的泳池更安全。建議結伴游泳并隨身攜帶糖尿病識別卡，記錄游泳前后的血糖變化規律。若近期頻繁出現血糖波動(dòng)或酮癥酸中毒，需暫停游泳直至病情穩定。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：游泳減肥效果好嗎？
