醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
30分鐘的開合跳，這個其實不算有氧運動，有氧運動的話，大部分在10分鐘左右為一組，然后持續(xù)三組中間停歇5~10分鐘左右的時間就可以，所以說要看一下自身的實際情況，盡量到中間要多注意休息，緩解身體的這種疲憊感
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
良好的有氧運動方式包括哪些？
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什么是有氧運動？
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開合跳算有氧運動嗎
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什么是有氧運動？
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超快速燃脂有氧運動有什么？
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每天有氧運動半小時有什么作用？
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減肥最快的有氧運動
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有氧運動什么時間做最好
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