醫生回答
李峰 副主任醫師
30分鐘的開(kāi)合跳，這個(gè)其實(shí)不算有氧運動(dòng)，有氧運動(dòng)的話(huà)，大部分在10分鐘左右為一組，然后持續三組中間停歇5~10分鐘左右的時(shí)間就可以，所以說(shuō)要看一下自身的實(shí)際情況，盡量到中間要多注意休息，緩解身體的這種疲憊感
李峰 副主任醫師
有氧運動(dòng)是什么
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開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)又是無(wú)氧運動(dòng)嗎
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健美操是有氧運動(dòng)嗎？
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有氧運動(dòng)的作用
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減肥先做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)好？
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減肥是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？
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髕骨骨折是否適合做有氧運動(dòng)
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增肌是需要做有氧運動(dòng)嗎
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減肥是做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？
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有氧運動(dòng)是什么
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