開合跳高抬腿是有氧運動嗎？

開合跳和高抬腿都是很好的有氧運動鍛煉，而且長時間堅...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

蹲開合跳有氧運動嗎？

開合跳是在有氧和無氧之間的一種運動鍛煉。開合跳是一...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

我和爸爸做有氧運動能減肥嗎

有氧運動可以減肥，一般需要一個月左右的時間才可以明...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

哪種有氧運動減肥最有效？

如果想通過活動來節(jié)食，那么也要留意飲食，只有管好嘴...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

什么是高效的有氧運動？

游泳是減肥的好方法，也是很好的全身運動，對改善心肺...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

減脂最有效的有氧運動是什么？

對于減脂重點在于要堅持，三天打魚兩天曬網(wǎng)就顯得運動...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

減肥是有氧運動還是無氧運動？

指導(dǎo)意見：減肥的時候做有氧運動，會比無氧運動更加有...

潘欣臻 副主任醫(yī)師 鷹潭市人民醫(yī)院

髕骨骨折是否適合做有氧運動

如果患者是處于髕骨骨折的時期的話，那么是不建議做有...

于臻 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

健身有氧運動都有哪些呢

健身有氧運動項目很多，如快走、慢跑、滑冰游泳、騎自...

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

為什么夏天你總是無法露身材？因為你沒做這些有氧運動減肥

春天一到，小伙伴紛紛脫下厚重的棉衣，露出因冬天好吃好喝好睡，而養(yǎng)成的一身膘!天啊，轉(zhuǎn)眼夏天就要來臨，短袖短褲迷你裙即將上陣，這樣的身材怎么好意思露出來?再不減肥，就要辜負(fù)六月的"露肉"大好時光啦!一提起減肥，大家第一印象似乎都是節(jié)食。其實節(jié)食對于減肥效果并不明顯，對人體健康更是有害。真正能讓身體健康瘦下來

做什么有氧運動可以減肥 健康的有氧運動幫你快速瘦身

最新研究表明，新型有氧運動對腹部堆積的脂肪特別有效，能明顯縮小腰圍，而且新型有氧運動消耗的熱量不少于強度大的運動，人體的熱量消耗越多，心血管疾病、中風(fēng)、糖尿病、抑郁癥，甚至癌癥的患病概率越低。喜歡的在選擇新的有氧運動中，最重要的環(huán)節(jié)之一是喜歡的。原理很簡單，一件你喜歡做的事情，每周做好幾次也不會覺得

為什么有氧運動最適合痛風(fēng)患者？ 痛風(fēng)的快速止痛的方法看這里

為什么有氧運動最適合痛風(fēng)患者？由于大運動量的劇烈運動，有氧運動變?yōu)闊o氧運動，肌肉組織的氧消耗量增加，無氧酵母乳酸增加，pH下降等。無氧運動可誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，因此痛風(fēng)患者盡量避免無氧運動。有氧運動最適合痛風(fēng)患者。適合痛風(fēng)患者的有氧運動項目很多。例如，時間限制的速度、等速的速度、當(dāng)場的節(jié)奏、太極

哪些有氧運動可以治療脂肪肝？脂肪肝患者不能吃什么？

現(xiàn)在很多人年紀(jì)不大，但患脂肪肝，脂肪肝是比較嚴(yán)重的疾病，有什么好的治療方法？危險因素的治療。如果能很好地控制自己非酒精性脂肪肝的病因，單純性脂肪肝的病治愈率非常高，完全可以恢復(fù)和逆轉(zhuǎn)，是治療非酒精性脂肪肝的最重要措施，適量的運動和減肥是改善身體的額胰島素，是治療肥胖性非酒精性脂肪肝的重要措施，也是最

脂肪肝要堅持運動治療 有氧運動是脂肪肝克星

運動不足是脂肪肝形成的原因之一，現(xiàn)代人乘車、長時間工作、長時間熬夜等習(xí)慣，是脂肪肝形成的溫床，合理的運動能有效地逆轉(zhuǎn)脂肪肝，是脂肪肝的大克星。脂肪肝患者，必須運動肝臟是膽固醇合成和代謝的化工廠，病癥和不健康的生活方式會導(dǎo)致肝臟脂肪類代謝異常，過多的脂肪在肝臟沉積導(dǎo)致脂肪肝。對于沒有合并其他基礎(chǔ)疾病的

教你夏季有氧運動減肥 水中也能做瑜珈燃脂塑形兩不誤

夏天到了，很多美眉都在尋覓最快速有效的夏季減肥方法。究竟夏季該如何運動減肥？今天，愛美網(wǎng)小編就給大家?guī)硐募具\動減肥——瑜伽減肥中最in的一款，水中瑜伽。教你夏季有氧運動減肥，燃脂塑形一步到位！夏天到了，好想穿漂亮的小短裙，好想穿可愛的小背心，好想穿性感的比基尼。可是經(jīng)過了一個冬天和春天的豪吃海喝，什

有氧運動可以減肥?有氧運動減肥你知道多少?

有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動可以達到生理上的平衡，可調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運動方式。進行有氧運動有很多的好處，那么有氧運動的好處有哪些呢?有氧運動的種類又有哪些?有氧運動的好處1、降壓:研究指出，10周運動后，可使收縮壓降低10mmHg，舒縮壓降低5mmHg。新的研究顯示，每天

睡前有氧運動有哪些好處 睡前做有氧運動好嗎

男性朋友睡覺前可以嘗試以下方法，不僅可以提高睡眠質(zhì)量，還可以發(fā)揮健康的效果。男性睡前可以做這樣的有氧運動1、按摩涌泉穴躺在被子里睡不著的時候，可以自己按摩涌泉穴:把一只腳的腳的心放在另一只腳的拇指上，做往返摩擦的動作，直到腳的心發(fā)熱，換另一只腳。這樣交替進行，你的大腦注意力集中在腳上，時間久了，人也累

一些烏龍茶適合脂肪肝患者 有氧運動效果好

烏龍茶又稱青茶、半發(fā)酵茶，是中國幾大茶類中獨特的茶。烏龍茶富含單寧酸、茶多酚、植物堿等活性物質(zhì)，具有提高精神、消除疲勞、生津利尿、消熱、消炎、消毒、消除油膩、減肥健康、消除脂肪、預(yù)防癌癥的效果。加入其他食材和藥材的烏龍茶，保健效果更佳，非常適合脂肪肝患者飲用。葛花烏龍茶準(zhǔn)備葛花6克，烏龍茶8克。將葛花

減肥先減脂！有氧運動很重要

1、胖子是怎么產(chǎn)生的？胖人的發(fā)生主要是⑴攝取熱量過多⑴攝取能量的運動消耗不足⑶基礎(chǔ)代謝量水平不高。人體每天攝取的熱量比維持身體的基礎(chǔ)代謝和日常生活等身體活動所需要的能量多的話，多的部分以脂肪的形式貯藏，堆積越多，人就越胖。2、什么是脂肪率？脂肪率是人體脂肪組織占其全部身體成分的比例值。體重不是胖瘦的標(biāo)

超敏C反應(yīng)蛋白高是什么原因？超敏C反應(yīng)蛋白高是患上了什么病

超敏C反應(yīng)蛋白高的原因有：傳染病、自身免疫性疾病、惡性腫瘤。

胃腸功能紊亂有哪些癥狀表現(xiàn)？胃腸功能紊亂身體會有哪些反應(yīng)

胃腸功能紊亂的癥狀表現(xiàn)有：功能性消化不良、腸易激綜合征、功能性便秘。

靜脈曲張怎么治療最好的方法？改善靜脈曲張的小妙招

靜脈曲張治療最好的方法有：一般治療、手術(shù)治療、其他治療方法。

如何確定自己是否抑郁?抑郁癥的表現(xiàn)癥狀

抑郁癥的表現(xiàn)癥狀：抑郁癥的表現(xiàn)癥狀多樣，臨床上主要以情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志活動減退以及軀體癥狀為主。

牙齦腫了個肉坨怎么辦？治療牙齦充血紅腫小妙招

牙齦腫了個肉坨的治療方法有：多喝水、服用藥物，調(diào)整飲食。

醫(yī)生調(diào)查500名糖尿病患者，震驚發(fā)現(xiàn)：這7件事他們都有

當(dāng)體檢報告上血糖值悄悄爬上警戒線，很多人第一反應(yīng)是"少吃點甜食就行"。但最.新研究數(shù)據(jù)顯示，糖尿病這個潛伏的健康殺手，遠比我...

哪款人工淚液滴眼液對中重度眼干效果明顯？

對于中重度眼干的患者而言，那種感覺遠不止偶爾的干澀——它可能是持續(xù)的干澀灼燒感、眼皮的沉重，或是明明很累卻因為眼睛刺痛而難以入眠。這時候，選擇一款效果不錯的人工淚液，就能有效幫助大家緩解癥狀。哪款人工

總是眼干看東西模糊能用海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液緩解嗎？

在數(shù)字化生活普及的當(dāng)下，長時間緊盯電子屏幕、干燥環(huán)境刺激、用眼習(xí)慣不當(dāng)?shù)纫蛩?，讓眼干、看東西模糊成為越來越多人的日常困擾。面對這種不適，許多人會使用滴眼液緩解，而海露滴眼液正是備受關(guān)注的一款。那么總是

海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液孕期哺乳期可以用嗎？

孕期與哺乳期是女性生理狀態(tài)特殊的階段，用藥安全始終是重中之重，即便是緩解眼干的日常滴眼液，也需格外謹(jǐn)慎，避免對準(zhǔn)媽媽與寶寶造成潛在影響。而海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液作為臨床上常用的產(chǎn)品，引起了準(zhǔn)媽媽群

數(shù)名院士呼吁冠心病患者停止食用，比甜食還粘血管，趁早撤下餐桌

想象一下，你最喜歡的早餐面包涂上厚厚一層醬料，或者下班后那碗熱騰騰的濃湯，可能正悄悄給你的血管"糊墻"。血管里那些黏糊糊的?...

進口的人工淚液眼藥水中哪個牌子適合中重度干眼使用？

眼表像久曬的土壤，連眨眼都帶著細小的龜裂感，哪怕滴了普通人工淚液，沒過兩小時干澀、灼痛又會卷土重來——這就是中重度干眼患者的日常困境。但進口人工淚液品牌琳瑯滿目，很多患者都不知道該怎么選。今天小編就為

為什么甲流患者越來越多？醫(yī)生：與著涼無關(guān)，多半是這5事做多了

最.近身邊擤鼻涕的聲音明顯多了起來，辦公室里的抽紙消耗速度堪比雙十一秒殺。不少人第一反應(yīng)是"又著涼感冒了"，但醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，今...

眼干有紅血絲選擇哪個牌子的眼藥水好用？

眼中爬滿了細密的紅絲，連眨眼都帶著磨砂般的滯澀，相信這是很多打工人的日常狀態(tài)，因此眼藥水也就成了很多人的上班標(biāo)配。但面對種類繁多的眼藥水，很多人就是隨便買一種使用，但效果往往不盡如人意。那么眼干有紅血

吸煙引發(fā)心肌梗死？其實真正原因就這4個，提醒：60歲后多注意

聽說隔壁小區(qū)張大爺昨天被120拉走了，醫(yī)生說是急性心梗。家屬急得直跺腳："老爺子平時就愛抽兩口煙，是不是這個害的？"其實啊，香?...

上了年紀(jì)要少喝茶？醫(yī)生建議：年過50歲，這4種茶盡量少喝

聽說隔壁張大爺最.近把珍藏的龍井全送人了，一問才知道，原來體檢報告上尿酸值悄悄爬了坡。這年頭連喝茶都能喝出選擇題？保溫杯??...

蒙藥肉蔻五味丸的成分有哪些

蒙藥肉蔻五味丸的主要成分有肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、蓽茇等。建議遵醫(yī)囑使用。1、肉豆蔻肉豆蔻為姜科植物肉豆蔻的干燥成熟種仁，具有溫中行氣、澀腸止瀉的功效。其揮發(fā)油成分可調(diào)節(jié)胃腸平滑肌功能，對脾胃虛寒導(dǎo)致的脘腹脹痛、食少嘔吐等癥狀有改善作用。該成分需注意陰虛火

患者吃益腎十七味丸該注意什么事項

益腎十七味丸的注意事項主要包括過敏體質(zhì)慎用、避免與其他藥物同服、孕婦禁用、用藥期間忌辛辣油膩食物、嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥等。1、過敏體質(zhì)慎用益腎十七味丸含多種中藥成分，過敏體質(zhì)者可能對其中某些成分產(chǎn)生過敏反應(yīng)。用藥前應(yīng)詳細閱讀說明書，了解藥物成分。如曾對中藥或其中任一

復(fù)方萬年青膠囊外敷使用可以嗎

復(fù)方萬年青膠囊一般不建議外敷使用，該藥物為口服制劑，外敷可能無法達到預(yù)期療效且存在皮膚刺激風(fēng)險。如需外用治療應(yīng)選擇對應(yīng)劑型藥物，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。復(fù)方萬年青膠囊說明書明確標(biāo)注為口服給藥途徑，其成分經(jīng)過胃腸道吸收后發(fā)揮藥理作用。外敷時藥物難以穿透皮膚屏障有效吸收

陳天橋最新長文：生物科技的“大航海時代”，需要市場的“風(fēng)險定價”

1492年，哥倫布的遠航不僅僅是地理上的發(fā)現(xiàn)，更是人類商業(yè)文明的一次躍遷。近日，盛大集團、天橋腦科學(xué)研究院創(chuàng)始人陳天橋撰文指出，我們正站在一個新的歷史節(jié)點：人類的征途不再是海平線之外，而是生物學(xué)之內(nèi)。在這篇題為《迎接人類進化的大航海時代》的文章中，陳天橋提出了

芫花有什么好處和壞處

芫花是一種中藥材，具有瀉水逐飲、祛痰止咳、殺蟲療瘡等功效，但過量使用可能導(dǎo)致中毒反應(yīng)。建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免自行服用。1、瀉水逐飲芫花味苦性寒，歸肺、脾、腎經(jīng)，其有效成分芫花素能刺激腸黏膜引起劇烈腹瀉，臨床可用于治療水腫脹滿、胸腹積水等實證。傳統(tǒng)用法常與甘遂

眾生丸可以外用嗎

眾生丸一般不建議外用，該藥為口服中成藥，需遵醫(yī)囑使用。眾生丸由蒲公英、紫花地丁、黃芩等多種中藥組成，具有清熱解毒、活血涼血的功效，臨床主要用于上呼吸道感染、咽喉腫痛等癥。其劑型設(shè)計為濃縮丸，通過口服經(jīng)胃腸吸收后發(fā)揮全身作用，藥物成分未針對皮膚局部作用進行優(yōu)化，

乳腺癌根治術(shù)后服他莫芬片滿五年如何停藥

乳腺癌根治術(shù)后服用他莫昔芬滿五年時，通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量停藥，不可自行突然中斷用藥。他莫昔芬是激素受體陽性乳腺癌術(shù)后輔助治療的關(guān)鍵藥物，規(guī)范用藥有助于降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。完成五年標(biāo)準(zhǔn)療程后，醫(yī)生會根據(jù)患者個體情況評估停藥時機。若復(fù)查結(jié)果無異常且復(fù)發(fā)風(fēng)險較低，

普通避孕藥和緊急避孕藥的區(qū)別

普通避孕藥和緊急避孕藥的主要區(qū)別在于使用時機、作用機制及適用場景，常規(guī)避孕需每日服用普通避孕藥，緊急避孕藥則用于無保護性行為后的補救措施。一、作用機制普通避孕藥通過抑制排卵、增厚宮頸黏液及改變子宮內(nèi)膜環(huán)境實現(xiàn)長期避孕，需連續(xù)服用21天。緊急避孕藥主要含大劑量孕

茯苓多糖口服液對什么患者有幫助

茯苓多糖口服液主要適用于免疫力低下、腫瘤輔助治療、慢性肝病、術(shù)后恢復(fù)及易疲勞人群。建議遵醫(yī)囑使用。1、免疫力低下茯苓多糖口服液含有的茯苓多糖成分能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，增強機體非特異性免疫應(yīng)答。臨床多用于反復(fù)呼吸道感染、白細胞減少癥等免疫缺陷狀態(tài)患者，可配

蛇莓的功效是什么

蛇莓具有清熱解毒、消腫散瘀、涼血止血、止咳化痰、抗菌消炎等功效。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。1、清熱解毒蛇莓性涼味甘，含有多種生物活性成分，能夠幫助清除體內(nèi)熱毒。對于風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀有一定緩解作用。其提取物對多種致熱原引起的發(fā)熱反

甲亢藥物副作用是什么

甲亢藥物副作用主要包括肝功能損害、白細胞減少、皮...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

經(jīng)期剛過同房會懷孕么

經(jīng)期剛過同房懷孕概率較低，但并非完全不可能。懷孕...

李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

怎么才能快速瘦大腿

快速瘦大腿可通過飲食控制、有氧運動、力量訓(xùn)練、局...

錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

腳后跟疼痛是怎么回事

腳后跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

補的牙突然疼痛難忍怎么回事

補的牙突然疼痛難忍可能由繼發(fā)齲、牙髓炎、根尖周炎...

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

尿檢白細胞三個加號是怎么回事

尿檢白細胞三個加號可能由尿路感染、腎臟疾病、前列...

顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

無癥狀諾如病毒

無癥狀諾如病毒感染指攜帶病毒但無嘔吐、腹瀉等典型...

郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

睪丸破碎需要就醫(yī)處理

睪丸破裂需立即就醫(yī)處理，可能由外傷、運動損傷、睪...

顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

激光嫩膚價位是多少

激光嫩膚一般需要2000元到10000元，實際費...

高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

靜脈輸液的注意事項是什么

靜脈輸液注意事項主要包括穿刺部位護理、滴速控制、...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院