感冒、發(fā)燒的物理降溫通常有溫水擦浴、冷敷、使用退熱貼、乙醇擦浴、冰袋降溫等。
1、溫水擦?。河?2℃-34℃的溫水浸濕毛巾，擰至半干后，按順序擦拭頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)能帶走熱量，幫助降低體溫。
2、冷敷：遵醫(yī)囑將冷毛巾或冰袋用毛巾包裹后，放在額頭，可降低頭部溫度，緩解發(fā)熱帶來的不適，每15-20分鐘更換一次，防止局部凍傷。
3、使用退熱貼：退熱貼主要成分是高分子水凝膠，通過凝膠中水分氣化帶走熱量。直接貼在額頭，使用方便，能持續(xù)發(fā)揮降溫作用，對低熱有一定效果，適合兒童。
4、乙醇擦?。簩?5%乙醇消毒液稀釋至25%-50%后，用紗布或棉球蘸取，擦拭大血管分布處，適用于體溫較高且其他方法效果不佳時(shí)。
5、冰袋降溫：將冰袋置于腋窩、腹股溝、腘窩等部位，利用低溫傳導(dǎo)散熱，冰袋需用毛巾包裹，避免直接接觸皮膚，防止凍傷。適用于高熱患者，能快速降低體溫。
發(fā)燒時(shí)身體消耗大，應(yīng)多吃清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如米粥、雞蛋羹、山藥等，補(bǔ)充能量與維生素。多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝，利于散熱。如果感冒、發(fā)燒的癥狀長時(shí)間沒有得到緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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