感冒發(fā)燒可通過溫水擦浴、冰袋冷敷、多飲水、調(diào)節(jié)室溫、減少衣物等方式進(jìn)行物理降溫。
1、溫水擦浴
用32-34℃溫水浸濕毛巾后擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水刺激皮膚，每次擦拭10-15分鐘，間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行。擦拭后及時(shí)擦干皮膚防止受涼。
2、冰袋冷敷
將冰袋包裹干毛巾置于前額或腋下，每次冷敷不超過20分鐘。注意觀察局部皮膚顏色，出現(xiàn)蒼白或青紫需立即停止。嬰幼兒及血液循環(huán)障礙者慎用，避免凍傷。
3、多飲水
每小時(shí)飲用200-300毫升溫開水或淡鹽水，促進(jìn)排汗排尿帶走體內(nèi)熱量?？蛇m量補(bǔ)充含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽，避免飲用含糖飲料加重脫水。排尿量維持在每2小時(shí)1次為宜。
4、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26℃之間，使用加濕器維持50%-60%濕度。定時(shí)開窗通風(fēng)但避免直吹，空調(diào)出風(fēng)口需避開患者。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)調(diào)低1-2℃。
5、減少衣物
穿著寬松透氣的純棉衣物，嬰幼兒可僅穿單層連體衣。移除毯子等厚重覆蓋物，通過皮膚直接散熱。足部需保暖，可穿薄襪防止末梢循環(huán)不良。
物理降溫期間需每小時(shí)監(jiān)測(cè)體溫變化，若持續(xù)高熱超過38.5℃或出現(xiàn)寒戰(zhàn)、意識(shí)模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。恢復(fù)期保持清淡飲食，選擇小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。每日保證8小時(shí)睡眠，臥室使用遮光窗簾營(yíng)造安靜環(huán)境。體溫正常后仍須觀察3天，防止病情反復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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