發(fā)燒物理降溫主要有溫水擦浴、冰袋冷敷、多飲水、調節(jié)室溫、減少衣物等方法。發(fā)熱多由感染、免疫反應等因素引起，體溫超過38.5攝氏度時可考慮配合藥物退熱。
1、溫水擦浴
使用32-34攝氏度溫水浸濕毛巾，擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域。通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量，每次擦拭持續(xù)10-15分鐘。避免使用酒精擦浴，可能刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。擦拭后及時擦干皮膚，防止受涼。
2、冰袋冷敷
將冰袋包裹薄毛巾后置于前額、頸部或腋下，單次冷敷不超過20分鐘。冰袋溫度不宜過低，避免直接接觸皮膚導致凍傷。嬰幼兒及血液循環(huán)障礙者慎用，可能引起局部血管收縮過度。
3、多飲水
發(fā)熱時通過呼吸和皮膚蒸發(fā)的水分增加，每小時建議飲用200-300毫升溫水或淡鹽水。適量補充電解質飲料可預防脫水，避免飲用含糖量高的果汁。排尿量保持在每2-3小時一次為宜。
4、調節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26攝氏度，濕度50%-60%較為適宜。使用空調或風扇時避免冷風直吹，定時開窗通風。過熱環(huán)境會阻礙散熱，過冷可能引發(fā)寒戰(zhàn)反升體溫。
5、減少衣物
穿著寬松透氣的棉質衣物，嬰幼兒可僅穿單層肚兜。移除厚重被褥，改用薄毯覆蓋。禁止捂汗退熱，可能加重脫水或誘發(fā)高熱驚厥。寒戰(zhàn)期可暫時保暖，體溫上升穩(wěn)定后再減少衣物。
物理降溫期間需每小時監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)高熱超過39攝氏度或伴有意識模糊、抽搐等癥狀應立即就醫(yī)。發(fā)熱期間宜進食粥類、湯面等易消化食物，保持每日尿量超過1500毫升?；謴推诒苊鈩×疫\動，保證充足睡眠有助于免疫力恢復。體溫正常24小時后可逐步恢復日常活動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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