提肛運動后漏尿更嚴重了
提肛運動后漏尿更嚴重，可能提示肌肉協(xié)調(diào)或盆底功能存在問題，建議盡早就醫(yī)評估。
提肛運動的主要目的是強化盆底肌肉，它像支撐臟腑的“吊床”，對維持排尿、排便功能至關(guān)重要。但如果訓(xùn)練方法不當(dāng)，比如動作過于用力或持續(xù)時間過長，可能導(dǎo)致盆底肌肉疲勞，甚至加劇漏尿癥狀。特別是一些未明確基礎(chǔ)病因的漏尿，在盲目加入提肛訓(xùn)練后，癥狀反而加重。
盆底肌的力量與協(xié)調(diào)性平衡很重要。錯誤的提肛方式，可能造成肌肉過度緊張或紊亂，反而讓膀胱括約肌的“關(guān)門效果”變得不靈。尤其在咳嗽、大笑或是跑跳時，腹壓會瞬間增大，導(dǎo)致尿液不受控地泄漏。某些人自身存在泌尿問題或激素變化，比如產(chǎn)后女性或更年期人群，也可能因基礎(chǔ)疾病使提肛效果不佳。
如果嘗試調(diào)整訓(xùn)練方式后漏尿問題依舊存在，記得及時前往醫(yī)院泌尿科或婦科評估?？梢酝ㄟ^盆底肌肉評估進一步確定原因，醫(yī)生可能推薦如生物反饋訓(xùn)練、電刺激或藥物輔助治療，幫助緩解癥狀。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：前列腺囊腫可以吃土豆嗎
下一篇：大腦中動脈閉塞無癥狀