肥胖月經(jīng)不調皆因氣血不足 5種食物調養補氣血
女人的美麗由內而外散發(fā)出來(lái)的才高貴，對于一個(gè)女性而言，氣血是養生保健的根本，而氣色不好的女性無(wú)疑會(huì )在此大打折扣。氣血不足，出現大量損失，身體會(huì )出現各種缺點(diǎn)。例如，月經(jīng)不調、臉色蠟黃、皮膚粗糙、腹瀉容易發(fā)胖，嚴重者可能會(huì )引起乳腺疾病。女性朋友一旦發(fā)現自己的血氣不足，就必須馬上恢復。
血氣不足的危害
1、臉色暗黃，皮膚粗糙
人血氣不足，肝臟不能正常排毒，膽黃素不能及時(shí)代謝，膽黃素堵塞，臉色暗淡，皮膚粗糙。因此，改善皮膚的第一步是補充血氣。
2、乳腺疾病
乳腺增生是血氣不足。乳房上分布著(zhù)灰色多的經(jīng)絡(luò )，血氣不足，血氣失調，血氣不好，血氣滯留，血瘀，痰凝結在乳房上，乳腺增生。
3、肥胖
長(cháng)期減肥會(huì )導致血液化學(xué)無(wú)源，容易導致血氣損失，影響身體排毒，新陳代謝不良，毒素積累越多，反而減肥。
4、月經(jīng)不調
血氣就像太陽(yáng)一樣，不斷為身體輸送熱量和能量，保證血氣順暢，但血氣虛弱的人得不到血氣給予的熱量，體內變得寒濕，容易引起氣滯血瘀、月經(jīng)不調。
女性血氣不足如何調理
血氣不足的女性臉色蒼白無(wú)血色等癥狀，非常不健康。那么，女性血氣不足是怎樣烹飪的，怎樣才能培養出紅潤的好顏色呢？此時(shí)，應該通過(guò)一些食物取得效果。
從中醫方面來(lái)說(shuō)，所謂的氣血是從五谷演化而來(lái)的，所以通過(guò)食療來(lái)調養是最佳的選擇、補氣血吃什么好，甘性食物是最好的選擇，因為這一類(lèi)的食物不僅能夠為我們的身體提供足夠的所需要的能量，同時(shí)也是我們身體補氣血的最佳能量原料。
1、紅棗
紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無(wú)論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專(zhuān)家建議，在月經(jīng)來(lái)臨之前的一個(gè)星期開(kāi)始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來(lái)喝，能夠有效的對女性身體進(jìn)行補血。
2、南瓜
南瓜中含有體內必要的氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等，鈷有助于血液中紅球的正常運行，鋅直接影響紅球的功能，鐵質(zhì)是制造紅蛋白的基本微量元素之一。
3、胡蘿卜
日本人以胡蘿卜為人參。胡蘿卜含有豐富的蘿卜素和蘿卜素，胡蘿卜素對補血有很強的作用。每天準備一碗蘿卜湯，可以幫助自己補血補氣。
4、豬肝
中醫認為，根據時(shí)間不同吃豬肝的效果也不同。女性在月經(jīng)前吃豬肝有補血的作用。月經(jīng)期間吃豬肝是有效的下血，使我們身體的經(jīng)血完全排出。
5、小豆
小豆也是很好的補血食材，最常見(jiàn)的方法是煮小豆粥，不僅外觀(guān)美麗，味道也很甜，很符合女性的味道。
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