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補(bǔ)氣血的食物

病情描述:
因?yàn)闅庋蛔阋恢鳖^暈，而且還貧血，精神狀態(tài)也不好。能補(bǔ)氣血的食物有哪些？
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

若出現(xiàn)氣血不足的情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能夠有效補(bǔ)充血液中的鐵儲(chǔ)備。

3. 黑芝麻

黑芝麻含有大量不飽和脂肪酸和鐵元素，具有滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)燥通便的功效。

4. 桂圓

桂圓肉富含葡萄糖和多種礦物質(zhì)，能夠溫補(bǔ)心脾、養(yǎng)血安神。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈心悸等癥狀。

2. 益氣維血顆粒

含黃芪、當(dāng)歸等成分，用于氣血不足導(dǎo)致的乏力、食欲減退等情況。

3. 當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

主要成分為當(dāng)歸、黃芪，具有補(bǔ)氣生血的功效，適用于失血后體虛。

4. 八珍顆粒

由四物湯和四君子湯組成，可氣血雙補(bǔ)，改善氣血兩虛引起的各種癥狀。

氣血不足者日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，可配合適量有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，飲食需均衡營(yíng)養(yǎng)，避免生冷油膩食物。

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