血壓計如何看高血壓
血壓計顯示收縮壓超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱時提示可能存在高血壓。高血壓的判斷需結合多次測量結果，主要有診室血壓測量、家庭血壓監(jiān)測、動態(tài)血壓監(jiān)測等方式。
1、診室血壓測量
診室血壓測量由醫(yī)護人員在標準條件下完成。測量前需靜坐休息5分鐘，避免吸煙、飲咖啡或劇烈運動。測量時袖帶需與心臟平齊，連續(xù)測量2-3次取平均值。收縮壓超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱可初步判斷為高血壓。若首次測量異常，建議間隔1-4周復查確認。
2、家庭血壓監(jiān)測
家庭血壓監(jiān)測需要使用經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計。建議早晚各測量2次，間隔1分鐘，連續(xù)監(jiān)測7天。排除第1天數(shù)據(jù)后計算平均值。家庭血壓超過135/85毫米汞柱提示高血壓可能。監(jiān)測期間需記錄測量時間、血壓值和心率等數(shù)據(jù)，就診時提供給醫(yī)生參考。
3、動態(tài)血壓監(jiān)測
動態(tài)血壓監(jiān)測通過佩戴便攜式設備24小時自動測量。白天每15-30分鐘測量1次，夜間每30-60分鐘測量1次。全天平均值超過130/80毫米汞柱，或白天超過135/85毫米汞柱，夜間超過120/70毫米汞柱可診斷為高血壓。該方法能發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓和白大衣高血壓。
4、血壓分級標準
根據(jù)血壓值可將高血壓分為3級。1級高血壓為140-159/90-99毫米汞柱，2級為160-179/100-109毫米汞柱，3級為超過180/110毫米汞柱。單純收縮期高血壓指收縮壓超過140毫米汞柱而舒張壓正常。不同分級對應不同的治療策略和風險水平。
5、測量注意事項
測量血壓前30分鐘避免吸煙、飲酒、飲咖啡或進食。測量時保持安靜，背部有支撐，雙腳平放地面。袖帶尺寸需適合上臂圍，氣囊寬度應覆蓋上臂周長的80%。測量過程中不要說話或移動手臂。首次測量應檢查雙上肢血壓，取較高值的一側作為后續(xù)監(jiān)測部位。
定期監(jiān)測血壓有助于早期發(fā)現(xiàn)高血壓。建議健康成年人每年至少測量1次血壓，高危人群每3-6個月測量1次。發(fā)現(xiàn)血壓異常應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范診斷和治療。日常生活中需保持低鹽飲食、規(guī)律運動、控制體重、戒煙限酒等健康生活方式，有助于血壓管理。
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