血壓130/100正常嗎
關(guān)鍵詞：
血壓
血壓130/100毫米汞柱屬于不正常范圍，通常提示舒張壓偏高。正常血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。
血壓130/100毫米汞柱中，收縮壓處于正常高值，但舒張壓明顯超過(guò)標準。這種情況可能與長(cháng)期精神緊張、高鹽飲食、缺乏運動(dòng)等生活方式因素有關(guān)。部分人群可能出現頭暈、心悸或頸部緊繃感，但也可能無(wú)明顯癥狀。長(cháng)期未控制的舒張壓升高會(huì )增加動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病的風(fēng)險。建議每日定時(shí)測量血壓并記錄，減少鈉鹽攝入至每日不超過(guò)5克，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走或游泳。體重超重者減輕5%-10%體重有助于血壓改善。避免熬夜和過(guò)量飲酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。
若調整生活方式后血壓仍持續高于130/80毫米汞柱，或伴隨胸痛、視物模糊等癥狀，需及時(shí)就醫排查繼發(fā)性高血壓。醫生可能根據情況開(kāi)具氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。高血壓患者應每年檢查腎功能、心電圖和眼底，監測靶器官損害情況。居家監測血壓時(shí)需保持安靜環(huán)境，測量前休息5分鐘，避免咖啡因和吸煙干擾結果。
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