妊娠過程的關鍵是卵子和精子，女性想順利妊娠，排卵是最重要的關鍵，規(guī)則排卵，可以把握排卵期，提高妊娠概率的男性以精蟲的質量為最大影響，精蟲的質量是否良好，可以從精蟲的數量、活動力和形狀來判斷。

使女性順利懷孕的因素

1.輸卵管通暢，至今未發(fā)炎。

2.子宮頸沒有發(fā)炎現(xiàn)象，分泌之黏液要適當，精子才能順利穿過子宮頸。

3.子宮內膜必須夠厚，才能讓受精卵順利著床。

4.排除心理因素(環(huán)境減少波動，心情愉快，避免工作壓力)。

影響男性精蟲質量的因素

1.保持性器官衛(wèi)生清潔，避免感染。

2.生活休息正常，避免熬夜或日夜顛倒。

3.不喝酒或吸煙，不影響精蟲的活動力。

4.避免接近高溫環(huán)境，洗澡太久。

5.放松心情，避免壓力過大。

6.不要穿緊內衣。

為了提高懷孕的概率，男女雙方必須注意以下幾點:

1.保持正常的生活作息

現(xiàn)代人的生活形態(tài)發(fā)生變化，睡眠時間越來越晚，熬夜、日夜顛倒等情況發(fā)生，如果沒有正常的生活作息，就會影響生理機能，難以懷孕。因此，想懷孕的女性，首先要養(yǎng)成規(guī)律的工作，晚上11點前睡覺，把生理功能調整到最佳狀態(tài)，避免提高懷孕概率的過度勞累和生活緊張，不會因為感情緊張和壓力過大而降低懷孕機會。

2.均衡攝取各種營養(yǎng)

計劃懷孕時，女性除了調整生理功能外，還可以補充均衡的營養(yǎng)，為培養(yǎng)優(yōu)秀的嬰兒做準備。在飲食方面，5種營養(yǎng)均衡，補充葉酸，不吃有助于胎兒神經管發(fā)育的腌制食物，避免增加身體負擔的高血糖傾向的女性，也不吃含糖量高的食物，不要成為潛在的糖尿病患者，懷孕期間也不要成為妊娠糖尿病的脂肪含量過高的食物，例如油炸食物

3.避免處于有害環(huán)境

研究表明，孕婦長期處于有害物質環(huán)境，受精卵質量受影響，胎兒發(fā)育缺陷，流產。想懷孕的女性，為了不影響胚胎，應該盡量避免有害環(huán)境(輻射區(qū)、廢氣排放區(qū)等)吸煙和飲酒。因為也有影響胎兒的藥物，所以如果想在藥物使用期間或停藥后立即懷孕的話，應該征求婦產科醫(yī)生的意見，確認最近使用的藥物不會影響胎兒，適合懷孕。

4.長期性測量基礎體溫

在一切正常狀態(tài)下，女性的月經周期可分成濾泡期（低溫期）和黃體期（高溫期），分界點是排卵。排卵后，過濾期變?yōu)辄S體期，黃體素開始增加，體溫上升，也稱為高溫期。通過體溫的變化，女性可以掌握排卵時間。研究表明，受孕率最高的時間是女性體溫上升的前兩天，因此，長期測量基礎體溫可以理解排卵的規(guī)則性，掌握最容易受孕的時間。

測量基礎體溫必須每天進行，最好的測量時間是早上起床時，將基礎體溫計放在舌頭下測量記錄，然后將每天的體溫變化連接到線狀圖形。特別注意測量基礎體溫的時間，最好在早上6點到8點之間控制，以免因其他因素影響精度。

5.藥物幫助排卵順利

月經周期不規(guī)律的女性，無法正常排卵，對受孕有很大影響，可以幫助藥物使用，幫助排卵順利。一般來說，月經不規(guī)則的原因除心理因素外，臨床上最常見的是多囊性卵巢和泌乳素分泌過高。

多囊卵巢:多囊卵巢患者通常月經混亂可能提前或延遲。這種患者的特點是體重偏重，青春痘容易生長，體毛多，可以使用排卵藥物，正確控制排卵時間，幫助懷孕。

6.夫妻雙方共同合作

35歲以上的女性，如果想計劃懷孕，首先要去婦產科檢查，了解自己的身體狀況后，根據情況進行治療，提高懷孕的概率。

懷孕需要夫妻雙方共同配合，除確認女性排卵功能是否正常外，男性精蟲的數量和活動力也很重要。為了提高懷孕的機會，男性也應該進行生活調養(yǎng)，避免影響精蟲的質量，導致懷孕困難。