醫(yī)生回答
李艷芳 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
提高受孕率可通過(guò)調(diào)整同房時(shí)間、改善生活方式、監(jiān)測(cè)排卵及醫(yī)學(xué)干預(yù)實(shí)現(xiàn)，具體需結(jié)合個(gè)體情況選擇合適方法。
1、同房時(shí)間在排卵期前后每2-3天同房一次，精子存活時(shí)間可達(dá)72小時(shí)，卵子排出后存活12-24小時(shí)，此階段受孕概率最高。
2、生活方式保持體重指數(shù)18.5-24、戒煙戒酒、規(guī)律作息，男性避免高溫環(huán)境，女性補(bǔ)充葉酸每日400微克。
3、排卵監(jiān)測(cè)通過(guò)基礎(chǔ)體溫曲線、排卵試紙或超聲檢測(cè)確定排卵日，宮頸黏液呈蛋清狀拉絲時(shí)為排卵征兆。
4、醫(yī)學(xué)干預(yù)若嘗試1年未孕需就醫(yī)，可能涉及促排卵藥物如枸櫞酸氯米芬，或輔助生殖技術(shù)如宮腔內(nèi)人工授精。
雙方保持均衡飲食，男性可多食含鋅食物如牡蠣，女性避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，建議每周3次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
