提高排卵期受孕概率的方法有監(jiān)測排卵周期、調(diào)整同房頻率、優(yōu)化生活方式、必要時醫(yī)療輔助。

通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測確定排卵日，排卵前1-2天及當(dāng)天同房受孕概率最高。

排卵期保持每2天1次同房，避免過度頻繁導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，同時確保精子與卵子相遇機會。

保持規(guī)律作息，避免煙酒，適量補充葉酸和維生素E，適度運動幫助維持內(nèi)分泌平衡。

若存在排卵障礙或多囊卵巢綜合征等問題，可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氯米芬或來曲唑等促排卵藥物。

備孕期間建議雙方保持輕松心態(tài)，避免過度焦慮，均衡攝入富含鋅、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牡蠣、雞蛋等。