曲中玉 副主任醫師
提高排卵期受孕概率的方法有監測排卵周期、調整同房頻率、優(yōu)化生活方式、必要時(shí)醫療輔助。
1、監測排卵周期通過(guò)基礎體溫測量、排卵試紙或超聲監測確定排卵日，排卵前1-2天及當天同房受孕概率最高。
2、調整同房頻率排卵期保持每2天1次同房，避免過(guò)度頻繁導致精子質(zhì)量下降，同時(shí)確保精子與卵子相遇機會(huì )。
3、優(yōu)化生活方式保持規律作息，避免煙酒，適量補充葉酸和維生素E，適度運動(dòng)幫助維持內分泌平衡。
4、醫療輔助若存在排卵障礙或多囊卵巢綜合征等問(wèn)題，可遵醫囑使用枸櫞酸氯米芬或來(lái)曲唑等促排卵藥物。
備孕期間建議雙方保持輕松心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，均衡攝入富含鋅、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牡蠣、雞蛋等。
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