痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可以做哪些運(yùn)動 痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施有哪些
關(guān)鍵詞：#痛風(fēng)#關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)疾病，所以痛風(fēng)發(fā)生后，患者的關(guān)節(jié)部位會造成巨大的損傷，關(guān)節(jié)疼痛是痛風(fēng)患者最嚴(yán)重的癥狀。然而，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎與傳統(tǒng)的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也有很大的不同，因為痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛部位大多是手指和腳趾，那么痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施是什么呢？
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎給患者帶來很大的疼痛，患者平時一定要注意保護(hù)自己。患者要勞逸結(jié)合，保證睡眠，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動。因為適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以預(yù)防痛風(fēng)，減少內(nèi)臟脂肪，降低胰島素抵抗力。散步、打網(wǎng)球、健身等耗氧量大的有氧運(yùn)動比較好。
雖然患者平時可以運(yùn)動，但不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動，因為劇烈運(yùn)動可以將有氧運(yùn)動轉(zhuǎn)化為無氧運(yùn)動，增加組織耗氧量，增加無氧酵解乳酸甚至pH下降等，可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)盡量避免。禁止吸煙和飲酒，避免過度疲勞、潮濕、寒冷和關(guān)節(jié)損傷。引導(dǎo)患者隨時保護(hù)腳（下肢關(guān)節(jié)，特別是腳趾，壓力最大，易損傷，局部溫度低，是痛風(fēng)關(guān)節(jié)的好部位）。選擇大小合適、舒適的皮鞋，每天用溫水洗腳，洗腳后保持皮膚干燥。
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