斷食排毒減肥法是什么？正確斷食瘦身法日減脂2斤
斷食減肥法對于懶人和想要快速減肥的人來(lái)是最好的選擇，簡(jiǎn)單實(shí)用，有些便秘的胖人也可以試試，效果相當不錯還能促進(jìn)消化，減肥達人推薦懶人斷食排毒減肥法，輕松瘦身日減脂2斤。
正確斷食可以獲得以下的減肥功效
1、令撐大的胃部縮小，恢復正常的大小，防止暴飲暴食
2、提高排毒力，改善變美問(wèn)題
3、消除疲勞，體力快速恢復
4、令身體機能恢復運作，調理體內循環(huán)與平衡
6、抗老化，令肌膚更年輕
斷食減肥法的種類(lèi)編輯斷食法共有3種，分別是完全斷食法、不完全斷食法和減食法。
一.完全斷食法
在體內營(yíng)養豐富的情況下，每隔一個(gè)月斷食一次。斷食時(shí)間為3-5天，在這期間，停止進(jìn)餐。為了安全，可以在2天之后補充一些食物，然后繼續斷食。如果在斷食期間出現較明顯的不適，應立刻恢復進(jìn)食。
斷食期間，不能總是在家里躺著(zhù)?？梢赃m當地進(jìn)行運動(dòng)，如散步、慢跑、做體操等，這樣可使精神煥發(fā)，機體充滿(mǎn)活力。
二.不完全斷食法
逐漸減少進(jìn)餐量，一直到只吃少量飯菜，以維持人體最低的營(yíng)養為限度。療程為5-7天，千萬(wàn)不可超過(guò)10天。
三.減食法
減食法是指吃七八分飽，同時(shí)少吃含脂肪、膽固醇的食物。這種方法可以清腸胃，能對應用者進(jìn)行"體內大掃除"，清除人體垃圾。
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