乳腺癌的病因多是由于環(huán)境惡化、飲食污染、心理壓力增大等原因激素水平發(fā)生變化，其他人為因素增加了女性乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險。特別是近年來(lái)，乳腺癌的發(fā)病率一直很高，發(fā)病年齡也越來(lái)越年輕，乳腺癌現在可以說(shuō)是女性健康的第一殺手。那么，平時(shí)應該如何預防乳腺癌呢？

如何預防乳腺癌

實(shí)際上乳腺癌的形成與遺傳有關(guān)，預防乳腺癌在生活中需要注意，飲食調節是一方面，經(jīng)常運動(dòng)也是一方面，最重要的是通過(guò)穴位按摩預防乳腺癌。

經(jīng)常按摩穴位可以疏通經(jīng)絡(luò )，人體內的經(jīng)絡(luò )可以說(shuō)是七通八達，按摩穴位往往會(huì )影響幾個(gè)地方，經(jīng)常按摩乳房相關(guān)穴位可以疏通乳房血液，有助于乳房血液循環(huán)流通，大大降低乳腺癌變的可能性。

按摩哪些穴位

既然已經(jīng)知道按摩穴位是預防乳腺癌的一大利器，但有幾百個(gè)穴位，按摩哪些穴位能預防呢？事實(shí)上，為了預防乳腺癌，只需經(jīng)常按摩這三個(gè)穴位。

1、膻中穴

膻中穴這個(gè)位置很好找，在胸部乳頭之間的中點(diǎn)處就是膻中穴，中醫經(jīng)常說(shuō)氣匯膻中，說(shuō)的就是膻中穴是全身氣聚之地，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以寬心順氣，而乳腺增生其實(shí)就是與氣有關(guān)，簡(jiǎn)單地說(shuō)，當全身氣運行不暢時(shí)就會(huì )形成擁堵現象，如果氣擁堵在胸部的話(huà)，就會(huì )造成胸部血液流通不暢，這樣就極易得乳腺增生，所以說(shuō)經(jīng)常按摩膻中穴就可以有效預防乳腺增生和乳腺癌。

每天我們可以用手指按住這個(gè)穴位，然后順時(shí)針按摩50到60下，大概一分鐘時(shí)間就可以了，按摩的力度不要太大，加一點(diǎn)點(diǎn)力，保證不疼就行。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位就會(huì )發(fā)現，原本會(huì )有脹痛感的乳房，慢慢的這些疼痛感就會(huì )減輕，直至疼痛感消失。

2、太沖穴

太沖穴位于腳背處，具體在第一、二跖骨結合部之前的凹陷處，相對而言并不是那么難以找到，但是有人會(huì )問(wèn)，太沖穴可是在腳上，按摩這個(gè)穴位怎么就可以預防乳腺癌呢？

其實(shí)乳房癌的形成不僅與生理有關(guān)，與女性的心理也有關(guān)，當女性總是郁郁寡歡的時(shí)候，情緒低落帶來(lái)的后果就是身體的抵抗力下降，這樣的話(huà)，各種疾病就會(huì )趁機侵襲女性的身體，更不用說(shuō)發(fā)病率如此之高的乳腺癌了。

而太沖穴說(shuō)白了，其實(shí)就是人體情緒的開(kāi)關(guān)，如果覺(jué)得情緒失落的話(huà)，按摩這個(gè)穴位可以有效舒緩低落的情緒，讓心情變得明亮起來(lái)；而且腳上的穴位其實(shí)都是與全身器官相關(guān)聯(lián)，太沖穴也不例外，所以經(jīng)常按摩太沖穴就可以調整女性的情緒，情緒的緩和就可以預防各類(lèi)疾病對自身的困擾，而且還可以調理乳房氣血，所以可以達到預防乳腺癌的功效。

具體按摩手法是找到太沖穴，然后用推按的手法按摩，力度可以稍微大一點(diǎn)，感到穴位那里有點(diǎn)微痛感即可，每次按摩五分鐘，當天就會(huì )發(fā)現乳房的一些疼痛感被消除，正常半個(gè)月就可以消除乳腺增生，從而可以預防乳腺癌。

3、中府穴

中府穴位于胸部上方，鎖骨下窩外側。中醫定義中府穴是脾肺氣聚集的地方，足以看出中府穴的作用。

按摩中府穴的效果是治療咳嗽、呼吸、胸痛，也就是說(shuō)，如果女性感到胸痛，按摩胸部上方的中府穴可以緩解疼痛。

具體的按摩手法是找到中府穴的位置，用食指和中指輕輕揉搓這個(gè)穴位，中府穴附近的肌肉弱，按摩的力量不大，稍微用力，保證中府穴的位置有點(diǎn)痛就行，每次1~2分鐘就行。

中府穴除了能治咳嗽、喘氣、緩解女性乳房疼痛外，這個(gè)穴位靠近乳房，也就是經(jīng)常按摩這個(gè)穴位有豐胸的效果，不知道對女性來(lái)說(shuō)是否有額外的福音