寶寶長(cháng)乳牙時(shí)可通過(guò)添加磨牙餅干、食用果泥、攝入鈣質(zhì)食物、補充維生素D、增加優(yōu)質(zhì)蛋白等方式補充營(yíng)養。長(cháng)乳牙期間可能出現牙齦腫脹、流口水、食欲下降等癥狀，需注意食物性狀與營(yíng)養均衡。

1、磨牙餅干

選擇硬度適中的嬰幼兒專(zhuān)用磨牙餅干，可緩解牙齦不適并鍛煉咀嚼能力。建議選用無(wú)糖無(wú)添加劑的款式，避免引發(fā)齲齒。使用時(shí)需在家長(cháng)監護下進(jìn)行，防止餅干斷裂造成嗆咳。磨牙餅干中的小麥粉還能提供少量B族維生素。

2、果泥

蘋(píng)果泥、香蕉泥等軟質(zhì)水果富含維生素C和膳食纖維，有助于牙齦健康。制作時(shí)需徹底去除果核果皮，初次添加應觀(guān)察是否過(guò)敏。冷藏果泥需回溫至室溫再食用，避免刺激牙齦。西藍花泥含鈣量較高，適合與胡蘿卜泥混合喂養。

3、鈣質(zhì)食物

酸奶、奶酪等乳制品可補充乳牙發(fā)育所需鈣質(zhì)，選擇無(wú)糖低鈉的嬰幼兒配方產(chǎn)品。豆腐、芝麻醬等植物性鈣源需研磨細膩后喂食。鈣質(zhì)吸收需配合維生素D，每日乳制品攝入量不宜超過(guò)200毫升，避免影響鐵吸收。

4、維生素D

維生素D能促進(jìn)鈣磷代謝，可通過(guò)鱈魚(yú)肝油、蛋黃等食物獲取。母乳喂養兒需按醫囑補充維生素D滴劑，配方奶喂養兒需計算奶量中的維生素D含量。夏季適當曬太陽(yáng)有助于皮膚合成維生素D，但需避開(kāi)強光時(shí)段。

5、優(yōu)質(zhì)蛋白

雞肉泥、鱈魚(yú)泥等動(dòng)物蛋白提供牙齒發(fā)育必需的氨基酸，魚(yú)肉需仔細剔除骨刺。植物蛋白可選用煮爛的紅豆泥、豌豆泥，與谷物混合提高吸收率。蛋白攝入量需根據月齡調整，過(guò)量可能加重腎臟負擔。

長(cháng)乳牙期間應保持口腔清潔，每次進(jìn)食后喂少量溫水清潔口腔。避免過(guò)硬、過(guò)冷、過(guò)熱或高糖食物刺激牙齦。若出現持續拒食、發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)就醫排除感染。逐步引入不同性狀食物有助于寶寶適應固體食物，每新增食材需觀(guān)察3天確認無(wú)過(guò)敏反應。定期進(jìn)行兒童保健檢查，監測乳牙萌出進(jìn)度與發(fā)育狀況。