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除濕可以按摩哪個(gè)穴位

患者：男，25歲

病情描述:
除濕可以按摩哪個(gè)穴位
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

除濕可通過(guò)按摩陰陵泉穴、足三里穴、豐隆穴、三陰交穴等穴位改善。這些穴位有助于促進(jìn)氣血運行，調節脾胃功能，從而幫助體內濕氣排出。

1、陰陵泉穴

陰陵泉穴位于小腿內側，脛骨內側髁下方凹陷處，按摩該穴位可健脾化濕，緩解腹脹、水腫等癥狀。

2、足三里穴

足三里穴位于膝蓋外側凹陷下四橫指處，經(jīng)常按摩能增強脾胃功能，改善消化不良、肢體困重等濕氣滯留表現。

3、豐隆穴

豐隆穴在小腿前外側，外踝尖上八寸，按摩此穴位可化痰祛濕，對痰濕型肥胖、咳嗽痰多有一定調理作用。

4、三陰交穴

三陰交穴在內踝尖上三寸，脛骨內側緣后方，同時(shí)調節肝脾腎三經(jīng)，適合女性濕氣重伴月經(jīng)不調者。

按摩時(shí)配合艾灸或拔罐效果更佳，日常需避免久處潮濕環(huán)境，適量運動(dòng)發(fā)汗也有助于濕氣代謝。

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