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便秘按摩的穴位有哪些

病情描述:
便秘按摩的穴位有哪些
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

便秘可通過(guò)按摩天樞穴、支溝穴、足三里穴、大腸俞穴等穴位緩解。按摩這些穴位有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

1、天樞穴：

位于腹部，臍中旁開(kāi)2寸處。按摩天樞穴可直接刺激腸道，促進(jìn)排便。

2、支溝穴：

位于前臂背側，腕背橫紋上3寸處。按摩支溝穴有助于調節腸道功能。

3、足三里穴：

位于小腿外側，犢鼻下3寸處。按摩足三里穴能增強脾胃功能，改善消化。

4、大腸俞穴：

位于腰部，第四腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。按摩大腸俞穴可調節大腸功能。

按摩穴位時(shí)力度要適中，可配合腹部順時(shí)針按摩，同時(shí)注意多飲水、增加膳食纖維攝入，如癥狀持續建議就醫檢查。

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