身體皮膚干燥瘙癢可通過(guò)調(diào)整日常護(hù)理、使用保濕產(chǎn)品、避免刺激因素、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。皮膚干燥瘙癢可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過(guò)敏反應(yīng)、皮膚病、系統(tǒng)性疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整日常護(hù)理

每日洗澡水溫控制在37-40攝氏度，時(shí)間不超過(guò)10分鐘，避免使用堿性肥皂或沐浴露。洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹無(wú)香精的保濕霜，選擇含神經(jīng)酰胺、尿素或甘油的護(hù)膚品。貼身衣物選擇純棉材質(zhì)，減少化纖衣物摩擦刺激。室內(nèi)濕度維持在40%-60%，必要時(shí)使用加濕器。

2、使用保濕產(chǎn)品

選擇含透明質(zhì)酸、角鯊?fù)?、乳木果油等成分的保濕霜，每日涂?-3次，重點(diǎn)涂抹四肢伸側(cè)等易干燥部位。冬季可改用油膏類(lèi)保濕劑如凡士林，沐浴后趁皮膚濕潤(rùn)時(shí)薄涂。避免含酒精、香精的護(hù)膚品，這類(lèi)成分可能加重皮膚脫水。持續(xù)保濕有助于修復(fù)受損的皮膚屏障功能。

3、避免刺激因素

減少接觸羊毛織物、洗滌劑等物理化學(xué)刺激物。洗衣時(shí)漂洗徹底，避免洗滌劑殘留。冬季減少電熱毯使用，防止過(guò)度脫水。飲食上限制辛辣食物、酒精攝入，這些可能加重皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張。外出時(shí)做好防風(fēng)防寒措施，寒冷空氣會(huì)加速皮膚水分蒸發(fā)。

4、藥物治療

持續(xù)性瘙癢可遵醫(yī)囑使用抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片緩解癥狀。局部可短期應(yīng)用弱效糖皮質(zhì)激素軟膏如氫化可的松乳膏，嚴(yán)重時(shí)使用中效制劑如糠酸莫米松乳膏。合并皮膚皸裂可配合使用多磺酸粘多糖乳膏。真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏等抗真菌藥物。所有外用藥使用前需清潔患處，涂抹后輕輕按摩促進(jìn)吸收。

5、就醫(yī)檢查

若伴隨皮疹、脫屑、色素沉著等皮損，或瘙癢持續(xù)超過(guò)2周無(wú)緩解，需排查特應(yīng)性皮炎、銀屑病、膽汁淤積等疾病。糖尿病患者可能出現(xiàn)頑固性皮膚干燥，需監(jiān)測(cè)血糖水平。腎功能不全者皮膚瘙癢與尿素沉積有關(guān)，需完善腎功能檢查。部分惡性腫瘤如淋巴瘤早期表現(xiàn)可能為皮膚瘙癢，必要時(shí)需進(jìn)行腫瘤篩查。

長(zhǎng)期皮膚干燥瘙癢者應(yīng)建立規(guī)律的皮膚護(hù)理習(xí)慣，冬季增加保濕頻率，夏季避免過(guò)度清潔。選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴產(chǎn)品，避免用力搓澡。適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A、E的食物如胡蘿卜、堅(jiān)果，有助于維持皮膚健康。如出現(xiàn)皮膚抓痕、滲液等繼發(fā)感染表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。老年人因皮脂腺萎縮更易出現(xiàn)皮膚干燥，建議將保濕作為日常基礎(chǔ)護(hù)理。