皮膚被太陽曬紅可通過冷敷、保濕修復(fù)、藥物緩解、避免刺激等方式恢復(fù)。曬紅通常由紫外線灼傷、皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)加劇、過敏反應(yīng)等因素引起。

曬紅后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處，冷敷能收縮血管減輕紅腫疼痛，每次冷敷10分鐘左右，避免冰塊直接接觸皮膚。

使用含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，幫助修復(fù)受損皮膚屏障，選擇無香料無酒精的溫和產(chǎn)品，每日涂抹多次。

遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、爐甘石洗劑、布洛芬凝膠等藥物，可減輕炎癥和疼痛，避免長期使用激素類藥膏。

恢復(fù)期間避免再次暴曬，停止使用去角質(zhì)產(chǎn)品和刺激性化妝品，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。

曬后恢復(fù)期間多飲水，補充維生素C和維生素E，避免抓撓患處，若出現(xiàn)水皰或發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)。