水腫型肥胖是虛胖嗎
水腫型肥胖屬于虛胖范疇，主要由水分代謝異常導致體重增加。常見原因包括鈉鹽攝入過量、蛋白質(zhì)缺乏、淋巴循環(huán)障礙、激素水平紊亂及藥物副作用。
1、鈉鹽過量：
高鹽飲食會導致體內(nèi)鈉離子潴留，引發(fā)滲透壓改變使水分滯留組織間隙。每日食鹽攝入建議控制在5克以內(nèi)，減少加工食品攝入可改善癥狀。
2、蛋白質(zhì)缺乏：
血漿白蛋白不足時，膠體滲透壓下降使血管內(nèi)液體外滲。長期素食或消化吸收障礙人群需保證每日每公斤體重1克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如豆制品、魚類等。
3、淋巴循環(huán)障礙：
淋巴管回流受阻時組織液無法正?；亓鳎Ｒ娪?a href="http://www.deprekin.com/k/c0h7eack32vfmxq.html" target="_blank">乳腺癌術后或絲蟲病患者。穿戴壓力襪、抬高患肢配合手法按摩可促進淋巴引流。
4、激素紊亂：
甲狀腺功能減退或經(jīng)前期雌激素水平波動會改變毛細血管通透性。伴隨怕冷、月經(jīng)不調(diào)等癥狀需檢測促甲狀腺激素和性激素六項。
5、藥物影響：
糖皮質(zhì)激素、鈣通道阻滯劑等藥物可能干擾水鈉平衡。使用降壓藥或抗過敏藥物期間出現(xiàn)下肢浮腫應及時咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
日常建議增加冬瓜、薏仁等利水食材攝入，避免久坐久站，睡眠時墊高下肢。每周進行3次游泳或瑜伽等溫和運動，促進體液循環(huán)。若晨起眼瞼浮腫持續(xù)不消或伴隨呼吸困難，需排查心腎功能異常。監(jiān)測每日體重波動超過1公斤時應記錄飲食和排尿情況供醫(yī)生參考。
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