如何防止過(guò)敏性鼻炎及哮喘
關(guān)鍵詞：#過(guò)敏性鼻炎#鼻炎
防止過(guò)敏性鼻炎及哮喘可通過(guò)避免過(guò)敏原、保持環(huán)境清潔、增強免疫力、規范用藥、定期監測等方式干預。過(guò)敏性鼻炎和哮喘通常由遺傳因素、環(huán)境刺激、免疫功能異常等因素誘發(fā)，表現為鼻癢、噴嚏、喘息、胸悶等癥狀。
1、避免過(guò)敏原
減少接觸塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原是關(guān)鍵措施。室內可使用防螨床品，定期清洗窗簾地毯，室外活動(dòng)時(shí)佩戴口罩。對食物過(guò)敏者需嚴格忌口，如牛奶、雞蛋、海鮮等。過(guò)敏原檢測有助于明確具體致敏物質(zhì)，針對性規避。
2、保持環(huán)境清潔
每日通風(fēng)換氣，濕度控制在50%以下抑制霉菌滋生。選擇空氣凈化器過(guò)濾PM2.5及過(guò)敏顆粒，清潔時(shí)避免揚塵。冬季取暖避免干燥，夏季空調濾網(wǎng)需每月清洗。寵物飼養者應限制其進(jìn)入臥室，并勤于梳理寵物毛發(fā)。
3、增強免疫力
規律進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運動(dòng)可改善呼吸道功能。飲食補充維生素C片劑、維生素D滴劑及益生菌制劑，有助于調節免疫平衡。保證7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度疲勞導致抵抗力下降。寒冷季節注意保暖，預防呼吸道感染誘發(fā)癥狀。
4、規范用藥
急性發(fā)作期可遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片或沙丁胺醇氣霧劑。季節性過(guò)敏前2周開(kāi)始預防性使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑。免疫治療需持續3-5年，使用標準化過(guò)敏原提取物進(jìn)行脫敏。
5、定期監測
記錄癥狀日記包括發(fā)作時(shí)間、誘因及用藥效果，每半年復查肺功能與呼出氣一氧化氮檢測。兒童患者家長(cháng)需監測生長(cháng)發(fā)育指標，避免長(cháng)期激素影響。合并鼻息肉或鼻竇炎者應每年進(jìn)行鼻內鏡檢查評估病情進(jìn)展。
過(guò)敏性鼻炎及哮喘患者需建立長(cháng)期管理意識，戒煙并避免二手煙暴露。飲食宜清淡，適量食用生姜、蜂蜜、深海魚(yú)等抗炎食物。冬季晨起前可預先使用溫鹽水漱口，減少冷空氣刺激。癥狀控制不佳時(shí)及時(shí)調整治療方案，避免進(jìn)展為慢性阻塞性肺疾病。
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