醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：馬齒莧可在40小時內(nèi)清除肝臟80%的毒素，是真的嗎？
關(guān)鍵詞：馬齒莧
聽說馬齒莧能像超.級英雄一樣橫掃肝臟毒素？朋友圈里傳得神乎其神，仿佛吃一把野菜就能讓肝臟"一鍵重啟"。這種路邊常見的野菜，真能40小時清掉八成肝臟垃圾？先別急著去野地挖菜，咱們得掰開揉碎看明白。
一、馬齒莧的解毒傳說從哪來
1.實驗室數(shù)據(jù)不等于人體效果
某些體外實驗確實顯示馬齒莧提取物對重金屬有吸附作用，但這和人體肝臟解毒是兩碼事。就像試管里能殺死癌細胞，不代表吃下去就能治腫瘤。
2.時間數(shù)字經(jīng)不起推敲
"40小時清除80%"這種精確數(shù)據(jù)缺乏臨床依據(jù)。肝臟代謝是個持續(xù)過程，不同毒素分解時間差異巨大，從幾小時到幾個月不等。
二、馬齒莧的真實營養(yǎng)價值
1.維生素礦物質(zhì)含量突出
每100克含維生素C相當于柑橘兩倍，鉀含量比香蕉高30%。這些營養(yǎng)素能輔助肝臟代謝，但說"清除毒素"就夸大其詞了。
2.獨特植物活性物質(zhì)
含有的甜菜紅素和多酚類物質(zhì)確實有抗氧化性，可以幫助減輕氧化應(yīng)激對肝臟的損傷，屬于日常養(yǎng)護范疇。
三、肝臟排毒的科學(xué)真相
1.人體自帶解毒系統(tǒng)
健康肝臟本身就能通過兩階段解毒酶處理毒素，根本不需要外援"大掃除"。與其迷信某種食物，不如少熬夜少喝酒。
2.單一食物神話不靠譜
沒有任何食物能針對性清除特定比例毒素。均衡飲食搭配十字花科蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白等，才是保護肝臟的正道。
四、馬齒莧的安全食用建議
1.焯水去草酸是關(guān)鍵
含有的草酸可能影響鈣吸收，沸水焯30秒能去除60%以上。涼拌時建議搭配堅果或豆制品平衡營養(yǎng)。
2.三類人群要謹慎
脾胃虛寒者可能引起腹瀉，腎結(jié)石患者需控制草酸攝入，孕婦食用前最好咨詢專業(yè)人員。
野菜雖好可別神化，肝臟排毒沒有捷徑。把馬齒莧當作春.季餐桌的綠葉點綴，配合規(guī)律作息和適度運動，比指望某種"超.級食物"靠譜得多。下次再看到夸張的養(yǎng)生傳言，記得先讓理性思維過遍篩子。
-
紅茶和綠茶，哪個對身體更好？權(quán)威研究給出了答案，你喝對了嗎？
-
鋅是穩(wěn)定胰島素、預(yù)防腸道發(fā)炎的關(guān)鍵物質(zhì)？常做幾件事不怕缺鋅
-
復(fù)旦長達22年研究：長期吃蒜，胃癌死亡風(fēng)險降低34%，是真的嗎？
-
玉米的“死對頭”，不能同食，建議了解
-
豬蹄不只是“膠原蛋白”？醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：豬蹄或還有這幾種健康秘密
-
胰腺癌患者逐年增多！再次提醒：再熱也別靠近這幾樣“涼食”解暑
-
58歲男子肝癌去世，生前愛運動常吃水果，妻子痛哭：早就該勸他了
-
315該曝光的茶葉黑幕，這幾種茶摻假又傷身，記得告訴家人別再喝
-
心梗與散步脫不開關(guān)系？醫(yī)生建議：65歲以后，散步時多注意這幾點
-
哈佛大分析700名糖尿病患者，研究發(fā)現(xiàn)：患糖尿病的人有幾大惡習(xí)
-
28歲男子腦梗死亡，兩天后才發(fā)現(xiàn)，既往體健，一年兩次體檢沒查出
-
上海交大：每天堅持深蹲的冠心病患者，不出半年，身體或有幾改善
-
皮膚上長出“這東西”，說明你的血脂太高，建議了解
-
老年人若常吃花生，用不了多久，身體或有幾種“變化”
-
女子因急性胰腺炎離世！醫(yī)生：天熱寧愿在家打麻將，也別做這些事
-
49 歲大哥動不動就一身汗，去醫(yī)院體檢，醫(yī)生怒斥：怎么早不來呢？
-
這幾種疫苗千萬別亂打！醫(yī)生警告：建議進行了解
-
再繼續(xù)這樣鍛煉，你的血管就廢了！提醒：上了年紀，這幾種不可取
-
身上這幾處“發(fā)癢”，多半肝臟有問題，多吃這幾種蔬菜，保肝護肝
-
湖南46歲女子查出腎結(jié)石，天天吃小米粥，復(fù)查時醫(yī)生：幾點做得好
-
玻尿酸填充美容副作用
-
宮頸癌吃什么最好最有營養(yǎng)呢
-
子宮囊腫能吃蜂膠嗎
-
肛漏手術(shù)三年后有點痛正常嗎
-
假體隆鼻費用受什么影響
-
女生防止打呼嚕小竅門
-
自體脂肪填充致命么
-
五個多月的寶寶發(fā)燒了怎么辦
-
肺動脈高壓怎么得的
-
早孕42天有反應(yīng)正常嗎
-
男性生殖器有多長
-
豐胸中植入的假體可以終身保留在體內(nèi)嗎
-
做軟骨整形矯正短鼻風(fēng)險有哪些
-
胃一直在跳動怎么回事
-
腿型怎么矯正變直膝蓋不在中立位
-
未婚乳房下垂的原因是什么
-
激光去毛手術(shù)需要多少錢
-
嚴重少精弱精會導(dǎo)致胎停育嗎
-
小陰唇內(nèi)側(cè)長癤子怎么辦
-
做臥蠶什么時候能恢復(fù)
點擊查看更多>
-
尿路感染是如何引起的
回答：尿路感染可能由飲水不足、會陰清潔不當、尿路梗阻、糖尿病等因素引起，可通過增加飲水量、保持衛(wèi)生、藥物治... -
眼皮腫是腎病引起的嗎
回答：眼皮腫可能與腎病有關(guān)，但更常見于睡眠不足、過敏、眼部感染或鹽分過高等原因。1、睡眠不足長時間熬夜或睡... -
孕期血糖高的飲食
回答：孕期血糖高可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、合理分配餐次等方式控制。孕期血糖升高... -
椎管狹窄應(yīng)如何治療
回答：椎管狹窄可通過保守治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。椎管狹窄通常由退行性變、先天性發(fā)育異... -
甲亢心率會一直快嗎
回答：甲亢患者的心率通常會持續(xù)增快，但具體表現(xiàn)可能因病情控制情況、個體差異等因素有所不同。甲亢性心動過速主... -
外陰有小疙瘩是怎么了
回答：外陰出現(xiàn)小疙瘩可能與毛囊炎、假性濕疣、尖銳濕疣、外陰囊腫等因素有關(guān)，需根據(jù)具體病因采取相應(yīng)治療。1、... -
男性透析了還有性功能嗎
回答：男性透析后性功能可能受到一定影響，主要與尿毒癥毒素蓄積、激素水平紊亂、心理因素、血管病變等因素有關(guān)。... -
引起小兒癲癇的病因有哪些
回答：小兒癲癇可能由遺傳因素、圍產(chǎn)期損傷、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、腦發(fā)育異常等原因引起，需結(jié)合具體檢查明確病因。... -
肩周炎與肩袖損傷的根本區(qū)別
回答：肩周炎與肩袖損傷的根本區(qū)別在于病理機制和臨床表現(xiàn)不同。肩周炎屬于關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥，肩袖損傷則是肌腱組... -
得急性化膿性中耳炎該怎么治療
回答：急性化膿性中耳炎可通過抗生素治療、鼓膜穿刺引流、局部清潔消毒、鎮(zhèn)痛退熱等方式治療。急性化膿性中耳炎通... -
乳房上起了紅色疹子怎么辦
回答：乳房上出現(xiàn)紅色疹子可通過局部清潔護理、外用藥物、口服藥物、就醫(yī)檢查等方式處理。紅色疹子可能由皮膚過敏... -
膝蓋后窩伸直了就疼是怎么回事
回答：膝蓋后窩伸直時疼痛可能由腘窩囊腫、半月板損傷、韌帶拉傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療... -
有時肝部有點疼怎么了
回答：肝區(qū)疼痛可能由脂肪肝、病毒性肝炎、膽道疾病、肝臟腫瘤等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)干... -
下身瘙癢什么原因
回答：下身瘙癢可表現(xiàn)為外陰或肛周瘙癢，可能由衛(wèi)生習(xí)慣不良、局部刺激、真菌感染、細菌性陰道炎等原因引起。1、... -
有黑眼圈該怎么辦
回答：黑眼圈可通過調(diào)整作息、局部護理、藥物治療、醫(yī)美治療等方式改善，通常由睡眠不足、用眼過度、貧血、眼周皮... -
肝硬化患者腹水腳腫是什么原因
回答：肝硬化患者腹水腳腫可能由門靜脈高壓、低蛋白血癥、淋巴回流障礙、腎功能異常等原因引起，需結(jié)合利尿劑、限... -
蕁麻疹怎么治療才能除根
回答：蕁麻疹可通過避免誘因、抗組胺藥物、免疫調(diào)節(jié)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式控制癥狀，但難以完全除根。蕁麻疹通常由... -
眼底出血怎么治療啊
回答：眼底出血可通過藥物治療、激光治療、手術(shù)治療、基礎(chǔ)疾病控制等方式治療。眼底出血通常由高血壓、糖尿病、視... -
小腹一按就疼是怎么回事
回答：小腹一按就疼可能由飲食不當、肌肉拉傷、胃腸炎、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起，可通過調(diào)整飲食、休息觀察、藥物... -
為什么總是無故流鼻血
回答：無故流鼻血可能與鼻腔干燥、外傷、高血壓、血液疾病等因素有關(guān)，可通過局部壓迫、鼻腔保濕、藥物控制、病因...
-
肺癌小細胞癌治療方案
回答：蓮子泡水喝可以降血壓、去虛火，它還可以有效保持肌肉彈性，延緩人體肌肉衰老。蓮子水也能預(yù)防癌癥，癌癥病...
張鞾
副主任醫(yī)師
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
-
房顫病人可以走步鍛煉嗎
回答：一般來說如果患有房顫的話，那么在平時是可以走步鍛煉的，但是一定要注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累。房顫的病...
孫鳳來
副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院
-
前列腺炎康復(fù)后注意事項
前列腺炎這個疾病的患者在康復(fù)之后一定是要注意自己的作息的，盡量是不要經(jīng)常性地熬夜的，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要讓自己處于過于勞累的情況。
32951次瀏覽
-
懷孕后應(yīng)注意什么
回答：懷孕后應(yīng)該要注意多休息，保證有充足的睡眠時間，避免熬夜，要注意避免長時間的久坐和久站，避免穿高跟鞋，...
曲中玉
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
-
牙痛怎么治療
回答：引起牙痛的原因很多，治療牙疼的方法很多，患者可以使用冷敷的辦法進行止痛的，取適量的冰塊包在毛巾里面，...
劉京津
副主任醫(yī)師
信陽市中心醫(yī)院
-
前列腺特異抗原這是什么原因引起的
回答：總前列腺特異性抗原和游離前列腺特異性抗原是前列腺癌的腫瘤標志物.總前列腺特異性抗原和游離前列腺特異性...
周先明
副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院
-
女性每天喝紅葡萄酒多少為合適
女性每天飲用紅葡萄酒建議控制在100-150毫升。過量飲酒可能增加肝臟負擔、誘發(fā)乳腺疾病等風(fēng)險，適量飲用可能有助于心血管健康。
1929次瀏覽
-
臉部痤瘡最佳治療方法
臉部痤瘡可通過生活干預(yù)、外用藥物、口服藥物、物理治療、手術(shù)治療等方式改善，具體需根據(jù)痤瘡嚴重程度選擇。
1172次瀏覽
-
特發(fā)性震顫藥物治療貴嗎
特發(fā)性震顫的藥物治療費用一般在100-500元/月，具體費用與藥物種類、劑量、地區(qū)經(jīng)濟水平等因素相關(guān)。
706次瀏覽
-
新生兒拉粑粑費勁哭鬧怎么辦
新生兒排便費力伴隨哭鬧可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、腹部按摩、溫水刺激、補充益生菌、使用藥物等方式緩解。排便費力哭鬧通常由喂養(yǎng)不當、胃腸功能未成熟、腸道菌群失調(diào)、功能性便秘、先天性巨結(jié)腸等原因引起。
1914次瀏覽