茄子是肺病的催化劑？醫(yī)生勸告：想要肺部健康，少吃這幾物！
關(guān)鍵詞：肺部
茄子被扣上"肺病催化劑"的帽子，這種說法在朋友圈傳得沸沸揚揚。作為常年和食物打交道的養(yǎng)生博主，看到這類消息總?cè)滩蛔∠肱俑鶈柕住仙庖孪碌那炎?，真會和我們的肺部健康過不去嗎？
一、茄子真的傷肺嗎
1.茄子的營養(yǎng)成分
紫色表皮富含花青素，這種抗氧化物質(zhì)能幫助對抗自由基。果肉中的膳食纖維和維生素P，對血管健康其實相當(dāng)友好。
2.肺病關(guān)聯(lián)的誤區(qū)
所謂"傷肺"說法可能源于茄子中的茄堿，但正常烹飪后含量極低。除非每天生吃兩三斤，否則根本達(dá)不到有害劑量。
3.科學(xué)研究的結(jié)論
目前沒有任何權(quán)威研究證實茄子與肺病存在直接關(guān)聯(lián)。相反，適量食用對改善血液循環(huán)還有益處。
二、真正需要警惕的食物
1.高溫油炸食品
反復(fù)使用的食用油會產(chǎn)生丙烯酰胺等有害物質(zhì)，這些才是呼吸道黏膜的刺激源。街邊攤的油炸食物要特別注意。
2.腌制加工肉類
亞硝酸鹽含量高的香腸、臘肉等，長期食用可能增加呼吸道疾病風(fēng)險。選擇新鮮肉類更穩(wěn)妥。
3.過甜飲品
含糖飲料會造成體內(nèi)炎癥反應(yīng)加重，間接影響呼吸道防御功能。白開水永遠(yuǎn)是最安全的選擇。
三、守護(hù)肺部的飲食智慧
1.彩虹飲食原則
不同顏色的蔬果提供多樣化營養(yǎng)。紫茄子、綠西蘭花、紅番茄搭配食用，比單一食物更有利健康。
2.適合的烹飪方式
清蒸、涼拌等低溫烹飪能最大限度保留營養(yǎng)。非要吃油炸茄子時，控制油溫不超過180度。
3.關(guān)注個體差異
對茄科植物過敏的人群確實需要避免。如果吃完出現(xiàn)皮膚瘙癢或呼吸不暢，要及時就醫(yī)排查。
與其糾結(jié)某個食物是不是"健康殺手"，不如把注意力放在整體飲食結(jié)構(gòu)上。每天保證12種以上食材，每周達(dá)到25種，這樣的飲食多樣性才是對肺部最好的禮物。下次再看到嚇人的食物警告，記得先查證再決定要不要放進(jìn)黑名單。
-
吃降壓藥不能吃橘子？提醒：長期服用降壓藥，最好遠(yuǎn)離這4物
-
高血壓患者出現(xiàn)這幾種情況，必須馬上住院，否則生命可能會有危險
-
花生是高血壓的加速器？醫(yī)生忠告：若不想血壓飆升，要少吃3物
-
調(diào)查發(fā)現(xiàn)：若老年人突然不吸煙，不出半年，身體會出現(xiàn)這4大變化
-
肺有沒有病看肩膀就知道？提醒：患上肺病的人，肩膀會有這3表現(xiàn)
-
尿毒癥是拖出來的？醫(yī)生勸告：睡覺若出現(xiàn)這些征兆，最好檢查一下
-
河北53歲女子膽囊切除手術(shù)成功，3天后離世，醫(yī)生：犯了3個錯誤
-
糖尿病患者，不能吃茄子？忠告：要想血糖穩(wěn)定，3種蔬菜一口別貪
-
胃有病，不能吃豆角？醫(yī)生告誡：不想胃受罪，這幾種蔬菜別碰
-
西紅柿是肺癌隱藏兇手？提醒：肺部已經(jīng)不好，這3菜少吃為妙
-
心梗發(fā)作前5-15天，身體或許會給出這3個預(yù)警提示，別大意
-
人不會無故患上帶狀皰疹？調(diào)查發(fā)現(xiàn)：患帶狀皰疹，背后有4個原因
-
人患牙周炎不是無緣無故！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：患牙周炎的人，離不開這4點
-
胃病患者不能吃香蕉？醫(yī)生強調(diào)：若想腸胃健康，要遠(yuǎn)離這3種水果
-
為啥老人身上總有一股味？50歲后遠(yuǎn)離4個習(xí)慣，或許能改善
-
手掌出現(xiàn)這些現(xiàn)象，或與血管健康有關(guān)，需留意身體信號
-
炎癥是癌癥的禍根，患上3種炎癥不要拖，及時干預(yù)還能救
-
一化療人就沒了？醫(yī)生坦言：4種癌癥不需要化療，或起到反效果
-
一家三口先后離世！再三提醒：冰箱久放3種食物，是癌癥幫兇
-
醫(yī)生提醒：歲數(shù)大了，寧可吃腌菜熏肉，都不要多吃這4種蔬菜
-
什么是嬰幼兒鵝口瘡
-
乳頭內(nèi)陷矯正的注意事項
-
男孩鼻子經(jīng)常流鼻血是什么病
-
頭發(fā)種植術(shù)多少錢
-
女性血尿的原因有哪些
-
祛斑最好的季節(jié)是什么時候
-
兒童連續(xù)發(fā)燒四天是怎么回事
-
90歲老人骨質(zhì)疏松老是疼怎么辦
-
每天洗完澡之后后背特別癢是什么原因
-
子宮肌瘤手術(shù)切除子宮吃什么好得快些
-
多動癥和抽多動癥哪個更嚴(yán)重
-
新生兒一只眼睛有眼屎怎么回事
-
瘦小腿肌肉最有效的方法
-
做光子脫毛能永久嗎
-
玻尿酸注射豐唇價錢多少
-
微創(chuàng)雙眼皮和全切的區(qū)別
-
去除眼袋眼角紋有什么方法
-
保定去眼袋一般多少錢
-
兒童腦炎是怎么引起的
-
產(chǎn)后副乳用什么辦法切除
點擊查看更多>
-
如何才能提高精子
回答：提高精子質(zhì)量可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、避免有害因素、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式實現(xiàn)。精子質(zhì)量與日常習(xí)慣、環(huán)境... -
暈車后頭暈怎么緩解
回答：暈車后頭暈可通過調(diào)整呼吸、按壓穴位、補充水分、服用藥物等方式緩解。暈車頭暈通常由前庭功能紊亂、視覺信... -
舌頭根部疼是怎么回事
回答：舌頭根部疼痛可能由局部刺激、感染、神經(jīng)病變、免疫異常等原因引起，可通過藥物對癥治療、抗感染治療、神經(jīng)... -
每天排便幾次是正常的
回答：成年人每天排便1-3次或每2-3天排便1次均屬正常范圍，排便頻率主要受飲食結(jié)構(gòu)、運動習(xí)慣、腸道菌群狀... -
口中粘膩是怎么回事
回答：口中粘膩可能由飲食不當(dāng)、口腔衛(wèi)生不良、消化功能紊亂、口腔疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、加強口腔護(hù)理... -
孕婦腳抽筋怎么辦
回答：孕婦腳抽筋可通過按摩熱敷、調(diào)整睡姿、補充鈣鎂、適度運動等方式緩解，通常由缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞... -
血壓血糖低吃什么補得快
回答：血壓血糖低可以適量吃紅棗、桂圓、瘦肉、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃生脈飲、葡萄糖口服液、阿膠補血顆... -
月經(jīng)推遲十天惡心想吐
回答：月經(jīng)推遲十天伴隨惡心想吐可能與妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸功能紊亂、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，需結(jié)合具體病... -
臉上有斑點怎么去除
回答：臉上斑點可通過防曬護(hù)理、局部美白、醫(yī)美治療、藥物干預(yù)等方式改善，常見原因包括紫外線暴露、激素變化、皮... -
男人有前列腺炎怎么辦
回答：前列腺炎可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。前列腺炎通常由細(xì)菌感染、久坐不動... -
后腦勺碰了一下頭暈怎么辦
回答：后腦勺碰了一下頭暈可通過休息觀察、冷敷處理、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。頭暈通常由輕微腦震蕩、局部... -
甲狀旁腺疾病能治好嗎
回答：甲狀旁腺疾病多數(shù)可以治愈或有效控制，治療方法包括藥物調(diào)節(jié)、手術(shù)切除、營養(yǎng)干預(yù)和定期監(jiān)測。1、藥物調(diào)節(jié)... -
蕁麻疹好轉(zhuǎn)表現(xiàn)
回答：蕁麻疹好轉(zhuǎn)表現(xiàn)主要有皮疹減少、瘙癢減輕、風(fēng)團(tuán)消退時間縮短、發(fā)作頻率降低。1、皮疹減少皮膚表面紅色或蒼... -
晨勃的時候同房會怎么樣
回答：晨勃時同房通常不會造成健康問題，但可能因疲勞或勃起硬度不足影響性生活質(zhì)量，主要與生理狀態(tài)、心理因素、... -
大小眼怎么糾正
回答：大小眼的矯正方法主要有配戴眼鏡、使用眼罩、手術(shù)矯正、注射肉毒桿菌等，具體方法需要根據(jù)病因選擇。1、配... -
吸脂手術(shù)多久恢復(fù)
回答：吸脂手術(shù)一般需要1-3個月恢復(fù)，實際時間受到手術(shù)范圍、術(shù)后護(hù)理、個人體質(zhì)、并發(fā)癥發(fā)生情況等多種因素的... -
懷孕了可以吃鴨脖嗎
回答：懷孕期間可以適量食用鴨脖，但需注意選擇衛(wèi)生合格、低鹽低辣的產(chǎn)品，避免生冷或過度加工食品，同時可遵醫(yī)囑... -
牙科全景片輻射大嗎
回答：牙科全景片的輻射量通常較小，單次拍攝的輻射劑量約為0.01-0.03毫西弗，相當(dāng)于日常環(huán)境中幾天的自... -
右側(cè)卵巢鈣化灶怎么辦
回答：右側(cè)卵巢鈣化灶可通過定期復(fù)查、藥物治療、手術(shù)切除、中醫(yī)調(diào)理等方式處理。鈣化灶通常由炎癥愈合殘留、卵巢... -
扁平足的恢復(fù)鍛煉
回答：扁平足可通過足弓強化訓(xùn)練、跟腱拉伸、平衡練習(xí)、矯形鞋墊等方式改善。扁平足通常由先天發(fā)育異常、肌腱松弛...
-
冠心病經(jīng)常性無法睡覺怎么辦？
回答：患者應(yīng)該到醫(yī)院做一個心臟的檢查，需要檢查病因才能更確切的得到治療，改善病情，一定要積極配合醫(yī)生的治療...
吳彥
主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
-
小百解菜的最佳搭配功效與作用
小百解菜一般是指百解藤，具有解毒療瘡、利尿消腫、清熱利濕等功效，可與豬骨、雞肉、雞蛋、豆腐、枸杞等食物搭配食用。
1190次瀏覽
-
整形中吸脂是否安全？
回答：吸脂是通過針眼大的小口，吸除多余的皮下脂肪，對身體無影響，不會涉及重要的神經(jīng)血管和深部組織，所以吸脂...
李海東
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
-
牛皮癬做哪些檢查
回答：治療牛皮癬首先不能用激素、免疫抑制劑類藥、副作用很大，還會損害肝臟，可用中藥治療牛皮癬，是可以治好的...
雷明君
副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
-
低血壓會腦供血不足嗎
低血壓可能導(dǎo)致腦供血不足。當(dāng)血壓持續(xù)低于正常范圍時，可能影響腦部血液灌注，引發(fā)頭暈、乏力等癥狀。
1959次瀏覽
-
什么是乳腺bi-rads分級
回答：乳腺BI-RADS分級是乳腺影像報告和數(shù)據(jù)系統(tǒng)的簡稱，主要用于乳腺X線、超聲或磁共振檢查結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)化...
冷啟剛
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
-
為什么會感染滴蟲性陰炎
滴蟲性陰道炎通常由陰道毛滴蟲感染引起，可能通過性接觸、共用衛(wèi)生用品、公共設(shè)施污染等途徑傳播。滴蟲性陰道炎可通過甲硝唑片、替硝唑片、奧硝唑片、克林霉素磷酸酯陰道泡騰片、苦參凝膠等藥物治療。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥...
1453次瀏覽
-
腳大拇指甲有橫紋怎么回事怎么辦
腳大拇指甲有橫紋可能與營養(yǎng)不良、外傷、真菌感染、銀屑病、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、局部護(hù)理、抗真菌治療、皮膚科干預(yù)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等方式改善。
1584次瀏覽
-
胸12椎體壓縮性骨折能動但很疼如何解決
回答：胸12椎體壓縮性骨折可通過臥床制動、藥物鎮(zhèn)痛、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解疼痛。該癥狀通常由骨質(zhì)疏松...
郝盼盼
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
-
肝囊腫是什么原因引起的該怎么治療
肝囊腫可能由先天性因素、寄生蟲感染、膽管發(fā)育異常、創(chuàng)傷性囊腫、肝內(nèi)膽管炎癥等原因引起，可通過定期觀察、藥物治療、穿刺引流、腹腔鏡手術(shù)、開腹手術(shù)等方式治療。1、先天性因素先天性肝囊腫是最常見的類型，與胚胎期膽管發(fā)育障礙有關(guān)...
1516次瀏覽