腹部脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動、服用藥物、治療原發(fā)疾病等方式緩解。腹部脹氣通常由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥，避免進(jìn)食過快，少量多餐有助于減輕腹脹癥狀。

適度散步或按摩腹部可促進(jìn)腸道蠕動，幫助氣體排出，建議每天進(jìn)行適量活動。

可遵醫(yī)囑使用西甲硅油、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、多潘立酮等藥物，這些藥物可幫助分解氣體或調(diào)節(jié)腸道功能。

可能與腸易激綜合征、慢性胃炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、排便異常等癥狀，需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

保持規(guī)律作息，避免壓力過大，如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。