大姨媽是月經(jīng)的俗稱，指女性子宮內(nèi)膜周期性脫落伴隨出血的生理現(xiàn)象，主要與激素水平波動(dòng)、生殖系統(tǒng)成熟、排卵周期、子宮內(nèi)膜變化等因素有關(guān)。

月經(jīng)周期受雌激素和孕激素調(diào)控，卵泡期雌激素促進(jìn)內(nèi)膜增生，黃體期孕激素維持內(nèi)膜穩(wěn)定性，激素撤退引發(fā)內(nèi)膜脫落。

月經(jīng)初潮標(biāo)志女性生殖系統(tǒng)成熟，周期規(guī)律性反映卵巢排卵功能正常，是生育能力的生理基礎(chǔ)。

健康月經(jīng)周期通常21-35天，經(jīng)期持續(xù)3-7天，出血量約20-80毫升，伴有輕微下腹墜脹屬正?，F(xiàn)象。

周期紊亂、經(jīng)量異常或嚴(yán)重痛經(jīng)可能提示多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。

保持經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟，出現(xiàn)持續(xù)異常需婦科就診。